30kg cá chép bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 30kg cá chép bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 30kg cá chép cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 30kg cá chép
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 30kg cá chép cung cấp khoảng 21850 calo ( 115 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 30kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá.

30kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 30kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (30kg)	Hàm lượng calo
Cá	38950 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	16910 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	15200 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	17480 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	19000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	19000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	26980 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	13110 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	16340 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	15770 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	14440 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	34200 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	20520 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	21090 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	21850 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	22420 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	21090 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	28310 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	34200 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	44270 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	53390 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá :

Cách chế biến (30kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	37620 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	37620 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	75430 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	39900 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	36100 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

30kg thịt bò 30kg thịt gà 30kg thịt heo 30kg cá 30kg cà rốt 30kg tôm

- Các thông tin khác

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

4 con giáp đặt chữ tín hàng đầu, vô cùng đáng tin cậy nhất

12 con giáp - 03:10 20/09/2024

Giữ lời là một đức tính vô cùng cần thiết đối với con người, dù là đang sống trong thời đại nào đi chăng nữa. Những người trọng chữ tín luôn được đánh giá cao và sẽ nhận được sự tin tưởng của tất cả mọi người. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 4 con giáp đặt chữ tín hàng đầu, vô cùng đáng tin cậy nhất qua bài viết này nhé!

Thiên Bình và Thiên Bình - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 07:33 21/09/2024

Cặp đôi Thiên Bình có nhiều điểm chung hơn là hai lúm đồng tiền, nụ cười rộng mở, tính thiếu quyết đoán cũng như mối quan tâm của họ đến lẽ công bằng.

Tháp văn xương, ý nghĩa phong thủy và phương thức sử dụng

Phong thủy - 06:47 16/09/2024

Tháp Văn Xương là một loại vật phẩm mang ý nghĩa cả trong Phật Pháp cũng như trong phong thủy. Tháp Văn Xương rất được ưa chuộng nhưng không phải ai cũng biết ý nghĩa và cách thức sử dụng ra sao.

Tổng hợp những điều cần biết về Sư Tử

12 cung hoàng đạo - 20:10 13/09/2024

Tìm hiểu về Cung hoàng đạo Sư Tử, ý nghĩa của nó ảnh hưởng đến cuộc sống. Thông tin đầy đủ nhất về đặc điểm, tính cách và tình yêu của cung Sư Tử.

Song Tử và Xử Nữ - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 19:46 18/09/2024

Song Tử và Xử Nữ có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.

Nguồn gốc cùng ý nghĩa các ngày Vía Phật trong năm

Kiến thức chung - 12:02 16/09/2024

Ngày Vía Phật không chỉ là cột mốc quan trọng trong việc chuyển hóa tâm linh của nhân loại mà nó còn biểu trưng cho đức tin của con người trong sâu thẳm tâm hồn họ.