30kg cá thu bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 30kg cá thu bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 30kg cá thu cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 30kg cá thu
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 30kg cá thu cung cấp khoảng 54000 calo ( 180 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 30kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá.
30kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 30kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (30kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 61500 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 26700 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 24000 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 27600 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 30000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 30000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 42600 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 20700 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 25800 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 24900 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 22800 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 54000 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 32400 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 33300 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 34500 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 35400 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 33300 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 44700 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 54000 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 69900 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 84300 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá :
| Cách chế biến (30kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 59400 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 59400 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 119100 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 63000 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 57000 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá thu
200g Cá thu
300g Cá thu
400g Cá thu
500g Cá thu
600g Cá thu
700g Cá thu
800g Cá thu
900g Cá thu
1kg Cá thu
2kg Cá thu
3kg Cá thu
4kg Cá thu
5kg Cá thu
6kg Cá thu
7kg Cá thu
8kg Cá thu
9kg Cá thu
10kg Cá thu
11kg Cá thu
12kg Cá thu
13kg Cá thu
14kg Cá thu
15kg Cá thu
16kg Cá thu
17kg Cá thu
18kg Cá thu
19kg Cá thu
20kg Cá thu
21kg Cá thu
22kg Cá thu
23kg Cá thu
24kg Cá thu
25kg Cá thu
26kg Cá thu
27kg Cá thu
28kg Cá thu
29kg Cá thu
30kg Cá thu
31kg Cá thu
Thư Viện
Lệ đường là gì? Nốt ruồi ở lệ đường nói lên điều gì?
Nhân tướng học -
07:58 12/09/2024
Lệ đường là một phần của khuôn mặt và cũng chứa đựng nhiều câu chuyện thú vị.
Nguyên tố Lửa
12 cung hoàng đạo -
17:59 17/09/2024
Ấm áp và đam mê, đó chính là những điều mà nguyên tố Lửa mang đến cho những cung hoàng đạo được dẫn dắt bởi nguyên tố đầy sức mạnh này.
Con đường tình yêu của người tuổi Sửu
12 con giáp -
08:57 17/09/2024
Trâu là con vật đạt vị trí số hai, đại diện cho sức mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần. Bởi vậy những người tuổi Sửu đa số sống tự lập, trưởng thành sớm, có tính cách mạnh mẽ và kiên định. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Con đường tình yêu của người tuổi Sửu qua bài viết này nhé !
Cách bố trí nhà vệ sinh trong phòng ngủ hợp phong thủy
Phong thủy -
09:46 21/09/2024
Không ít người chọn cách bố trí nhà vệ sinh ngay trong phòng ngủ của mình để thuận tiện cho việc đi lại vào ban đêm cũng như tiết kiệm tối đa không gian ngôi nhà. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bố trí buồng vệ sinh sao cho vừa thẩm mỹ lại không phạm phải những điều cấm kị trong phong thủy.
Tuổi Tý và tuổi Dậu hợp nhau tới mức nào
12 con giáp -
21:49 13/09/2024
Tính tình cặp đôi này không có nhiều điểm tương đồng, vậy thì tuổi Tý với tuổi Dậu có hợp nhau không nếu xét trên phương diện tình cảm? Câu trả lời là có đấy.
4 con giáp nóng nảy, bốc đồng luôn dính vào thị phi
12 con giáp -
16:44 20/09/2024
Trong cuộc sống, bên cạnh những người có tính cách cẩn thận, làm việc gì cũng phải suy đi tính lại nhiều lần thì cũng có những người rất bốc đồng, vừa mới nghĩ ra việc gì là sẽ bắt tay vào làm ngay, không hề cân nhắc bất cứ yếu tố gì. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về 4 con giáp nóng nảy, bốc đồng luôn dính vào thị phi qua bài viết này nhé!
Nằm mơ thấy mèo điềm báo gì, lành hay dữ? con số liên quan
Giải mã giấc mơ -
06:36 17/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Nằm mơ thấy mèo điềm báo gì, lành hay dữ? con số liên quan qua bài viết này nhé.
4 con giáp chu đáo luôn quan tâm, chăm sóc cho người khác
12 con giáp -
10:16 12/09/2024
Mỗi người có một tính cách khác nhau, có người thì rộng rãi phóng khoáng, có người thì tỉ mỉ, cẩn thận, luôn thích chăm sóc cho mọi người. Và bạn có biết ai là con giáp chu đáo, luôn quan tâm tới người khác không? Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 4 con giáp chu đáo luôn quan tâm, chăm sóc cho người khác qua bài viết này nhé.
Tứ hành xung là gì?
Phong thủy -
14:00 09/09/2024
Cần hiểu sao cho đúng về quan niệm Tứ hành xung, vì có thể hai người thuộc nhóm Tứ hành xung nhưng sẽ không tệ đến mức mọi thứ đều xung khắc đổ bể.
Công cụ hữu ích