Home » Kiến thức chung

16kg cá thu bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 16kg cá thu bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 16kg cá thu cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 16kg cá thu
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 16kg cá thu cung cấp khoảng 28800 calo ( 180 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 16kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 16kg cá.

16kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 16kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (16kg) Hàm lượng calo
Cá 32800 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 14240 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 12800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 14720 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 16000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 16000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 22720 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 11040 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 13760 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 13280 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 12160 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 28800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 17280 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 17760 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 18400 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 18880 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 17760 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 23840 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 28800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 37280 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 44960 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 16kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 16kg cá :

Cách chế biến (16kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 31680 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 31680 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 63520 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 33600 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 30400 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
16kg thịt bò 16kg thịt gà 16kg thịt heo 16kg cá 16kg cà rốt 16kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá thu 200g Cá thu 300g Cá thu 400g Cá thu 500g Cá thu 600g Cá thu 700g Cá thu 800g Cá thu 900g Cá thu 1kg Cá thu 2kg Cá thu 3kg Cá thu 4kg Cá thu 5kg Cá thu 6kg Cá thu 7kg Cá thu 8kg Cá thu 9kg Cá thu 10kg Cá thu 11kg Cá thu 12kg Cá thu 13kg Cá thu 14kg Cá thu 15kg Cá thu 16kg Cá thu 17kg Cá thu 18kg Cá thu 19kg Cá thu 20kg Cá thu 21kg Cá thu 22kg Cá thu 23kg Cá thu 24kg Cá thu 25kg Cá thu 26kg Cá thu 27kg Cá thu 28kg Cá thu 29kg Cá thu 30kg Cá thu 31kg Cá thu

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Chọn vòng tay phong thủy cho người mệnh Thổ
Phong thủy - 06:32 18/09/2024
Vòng tay phong thủy mệnh Thổ là một sự lựa chọn phù hợp cho những người mệnh Thổ bởi nó là một loại phụ kiện thời trang vừa hiện đại lại vừa có tác dụng phong thủy đem lại vận may cát tường.
Vị trí đặt tượng Thần Tài để được nhiều tài lộc
Phong thủy - 20:28 19/09/2024
Từ xưa đến nay tượng Thần Tài được coi là đồ vật tượng trưng cho sự may mắn, phú quý cho mọi nhà. Hầu hết, các gia đình đều bố trí một ‘ông thần tài’ trong nhà với mong muốn gia đình sung túc, tiền bạc đủ đầy.
Cách chinh phục người cung Song Tử
12 cung hoàng đạo - 07:42 21/09/2024
Song Tử khá đào hoa, trải qua nhiều mối tình mới có thể tìm được cho mình một người phù hợp. Nhưng một khi đã tìm được người như ý của mình, Song Tử sẽ thủy chung, hết lòng yêu thương, quan tâm, chăm sóc cho người đó. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Cách chinh phục người cung Song Tử qua bài viết này nhé !
Nơi đặt cây kim tiền hợp phong thủy nhất
Phong thủy - 20:11 20/09/2024
Trong phong thủy, cây kim tiền được mệnh danh là loài cây đại diện cho tài lộc. Vị trí đặt cây kim tiền nên ở cung tài lộc. Nơi đây sẽ giúp cây có thể chiêu tài, hút lộc một cách tối đa cho gia chủ.
Xếp hạng mức độ ‘lụy tình’ của 12 cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo - 01:57 20/09/2024
Sau chia tay sẽ có những người vẫn chìm đắm vào mối tình cũ mà bi lụy. Liệu 12 chòm sao ai chính là kẻ dễ tổn thương và lụy tình nhất?
4 con giáp không giỏi ăn nói, dễ gây tranh cãi với mọi người xung quanh
12 con giáp - 23:57 12/09/2024
Trong cuộc sống, có những người khéo ăn khéo nói, rất biết lấy lòng người khác nên quan hệ xã giao lúc nào cũng tốt đẹp. Thế nhưng bên cạnh đó cũng có những người nói năng không suy nghĩ, thường hay đắc tội với mọi người. Hãy cùng thientue.vn điểm qua 4 con giáp không giỏi ăn nói, dễ gây tranh cãi với mọi người xung quanh qua bài viết này nhé!
Tử vi tổng quan tuổi Dậu
12 con giáp - 05:34 18/09/2024
Những người sinh năm Dậu là những người xinh đẹp, tốt bụng, chăm chỉ, can đảm, độc lập, hài hước và trung thực.
Tháp văn xương, ý nghĩa phong thủy và phương thức sử dụng
Phong thủy - 06:47 16/09/2024
Tháp Văn Xương là một loại vật phẩm mang ý nghĩa cả trong Phật Pháp cũng như trong phong thủy. Tháp Văn Xương rất được ưa chuộng nhưng không phải ai cũng biết ý nghĩa và cách thức sử dụng ra sao.
Là điềm lành hay dữ khi ngủ mơ thấy tàu thuyền?
Giải mã giấc mơ - 00:00 21/09/2024
Tàu thuyền thường xuyên xuất hiện trong giấc mơ của mỗi người, mang rất nhiều ẩn ý và truyền tải một vài thông điệp tâm linh sâu xa.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích