20kg cá thu bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 20kg cá thu bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 20kg cá thu cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 20kg cá thu
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 20kg cá thu cung cấp khoảng 36000 calo ( 180 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 20kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 20kg cá.
20kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 20kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (20kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 41000 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 17800 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 16000 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 18400 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 20000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 20000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 28400 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 13800 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 17200 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 16600 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 15200 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 36000 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 21600 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 22200 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 23000 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 23600 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 22200 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 29800 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 36000 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 46600 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 56200 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 20kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 20kg cá :
| Cách chế biến (20kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 39600 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 39600 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 79400 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 42000 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 38000 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá thu
200g Cá thu
300g Cá thu
400g Cá thu
500g Cá thu
600g Cá thu
700g Cá thu
800g Cá thu
900g Cá thu
1kg Cá thu
2kg Cá thu
3kg Cá thu
4kg Cá thu
5kg Cá thu
6kg Cá thu
7kg Cá thu
8kg Cá thu
9kg Cá thu
10kg Cá thu
11kg Cá thu
12kg Cá thu
13kg Cá thu
14kg Cá thu
15kg Cá thu
16kg Cá thu
17kg Cá thu
18kg Cá thu
19kg Cá thu
20kg Cá thu
21kg Cá thu
22kg Cá thu
23kg Cá thu
24kg Cá thu
25kg Cá thu
26kg Cá thu
27kg Cá thu
28kg Cá thu
29kg Cá thu
30kg Cá thu
31kg Cá thu
Thư Viện
Tam hợp hóa tam tai là gì?
Tâm linh -
16:36 16/09/2024
Tam hợp là một nhóm 3 con giáp hợp nhau, nhưng còn tam hợp hóa tam tai là gì, nó có ảnh hưởng như thế nào đến những cặp đôi tam hợp, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu.
Cách chinh phục người cung Bạch Dương
12 cung hoàng đạo -
02:01 21/09/2024
Không phải ai cũng có thể lọt vào tầm mắt của Bạch Dương. Họ chỉ thực sự thích những người có chung sở thích và chung tính cách. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Cách chinh phục người cung Bạch Dương qua bài viết này nhé !
Tử vi tổng quan tuổi Sửu
12 con giáp -
21:41 18/09/2024
Trong số 12 con giáp, người tuổi Sửu là những người chăm chỉ, cần cù, kiên định và mãnh mẽ. Họ đại diện cho sức mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần. Bởi vậy những người tuổi Sửu đa số sống tự lập, trưởng thành sớm, có tính cách mạnh mẽ và kiên định. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu tử vi tổng quan tuổi Sửu qua bài viết này nhé.
Bọ Cạp và Nhân Mã - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo -
23:00 16/09/2024
Có một điều không thể đúng đắn hơn, đó là nhiều Bọ Cạp và Nhân Mã cùng có vẻ ngoài sáng láng, dễ chịu, thẳng thắn, cởi mở và thân thiện.
Mơ thấy mình bị truy sát là điềm báo gì? Nên đánh số gì may mắn
Giải mã giấc mơ -
16:52 20/09/2024
Giấc mơ là thứ đến vô cùng bất ngờ, có lúc ta mơ được những giấc mơ đẹp, lúc mơ thấy những điều không mong muốn xảy đến. Vậy việc mơ thấy bị truy sát có phải là điềm gỡ không? Mơ thấy bị truy sát ám chỉ từ việc bạn đang bất lực và nghi ngờ một ai đấy. bạn cần phải biết tự bảo vệ mình và hãy nỗ lực vượt qua các chông gai, thử thách. Hãy cùng Blogtuvi.vn tham khảo yếu tố này qua bài viết sau đây nhé!!!
3 con giáp có số làm sếp, đứng đầu tổ chức
12 con giáp -
18:46 18/09/2024
Thực ra, việc được làm sếp hay không vẫn là do tính cách, học vấn và tài năng của bạn quyết định chứ không phải do cầm tinh con giáp nào. Tuy nhiên một điều dễ nhận thấy rằng, việc cầm tinh con giáp nào cũng sẽ ảnh hưởng đến tính cách, tài năng liên quan tới số làm sếp. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về 3 con giáp có số làm sếp, đứng đầu tổ chức qua bài viết này nhé !
Tử vi hàng ngày - Xem vận mệnh hôm nay, ngày mai của bạn
Kiến thức chung -
11:07 12/09/2024
Xem tử vi hàng ngày của 12 con giáp, 12 cung hoàng đạo để có cái nhìn tổng quan về vận mệnh hôm nay, ngày mai giúp chuẩn bị tốt hơn cho tương lai.
Top 4 cung hoàng đạo thông minh tài trí, dựng nên cơ đồ từ khi còn rất trẻ
12 cung hoàng đạo -
10:54 14/09/2024
Những người trẻ thuộc các cung hoàng đạo sau luôn thông minh tài trí hơn người, sẽ biết cách tận dụng cơ hội để tự tay xây dựng cho mình một sự nghiệp lừng lẫy.
Sư Tử và Ma Kết - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo -
19:59 05/09/2024
Sư Tử và Ma Kết là một cặp đôi thú vị tạo nên bởi góc hợp 6-8 trên vòng tròn hoàng đạo, một sự kết hợp giữa cuồng nhiệt, năng động và trầm ổn, bình tĩnh.
Công cụ hữu ích