16kg cá chim bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 16kg cá chim bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 16kg cá chim cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 16kg cá chim
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 16kg cá chim cung cấp khoảng 22720 calo ( 142 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 16kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 16kg cá.

16kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 16kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (16kg)	Hàm lượng calo
Cá	32800 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	14240 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	12800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	14720 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	16000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	16000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	22720 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	11040 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	13760 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	13280 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	12160 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	28800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	17280 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	17760 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	18400 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	18880 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	17760 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	23840 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	28800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	37280 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	44960 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 16kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 16kg cá :

Cách chế biến (16kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	31680 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	31680 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	63520 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	33600 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	30400 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

16kg thịt bò 16kg thịt gà 16kg thịt heo 16kg cá 16kg cà rốt 16kg tôm

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Bật mí 6 điểm trên gương mặt của người có số giàu sang nhanh chóng

Nhân tướng học - 19:01 19/09/2024

Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến những lời nhận xét như người này, người kia có tướng giàu. Vậy những nét nào trên gương mặt nói lên điều đó?

Đường chỉ tay hôn nhân tiết lộ cho bạn những điều quan trọng gì?

Nhân tướng học - 09:52 20/09/2024

Nhìn vào đường chỉ tay hôn nhân của một người, chúng ta có thể dự đoán được họ sẽ trải qua bao nhiêu mối tình, hôn nhân hạnh phúc hay tan vỡ và đôi khi là cả số lần kết hôn nữa

Tử vi tổng quan tuổi Tuất

12 con giáp - 01:54 16/09/2024

Những người tuổi Tuất sở hữu những đặc điểm như trung thực, thân thiện, thật thà, thông minh, thẳng thắn, đáng kính và có tinh thần trách nhiệm cao.

Giải đáp thắc mắc về lễ nhập trạch khi thuê nhà

Phong thủy - 03:25 18/09/2024

Theo quan niệm từ xưa đến nay, trước khi vào nhà mới thì mỗi gia đình cần phải làm lễ cúng bái tổ tiên, thổ địa với mong muốn những người cõi âm sẽ chấp nhận, phù hộ may mắn cho cả gia đình.

Bạch Dương và Song Ngư - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 05:07 15/09/2024

Bạch Dương và Song Ngư có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.

Mèo đen vào nhà có thực sự mang đến vận xui?

Tâm linh - 12:25 20/09/2024

Mèo vào nhà là một trong những hiện tượng được cho là không may mắn theo người Việt Nam. Đặc biệt nếu đó còn là mèo đen.Vậy quan niệm này có đúng hay không?