Home » Kiến thức chung

12kg cá chim bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 12kg cá chim bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 12kg cá chim cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 12kg cá chim
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 12kg cá chim cung cấp khoảng 17040 calo ( 142 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 12kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 12kg cá.

12kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 12kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (12kg) Hàm lượng calo
Cá 24600 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 10680 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 9600 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 11040 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 12000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 12000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 17040 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 8280 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 10320 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 9960 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 9120 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 21600 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 12960 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 13320 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 13800 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 14160 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 13320 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 17880 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 21600 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 27960 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 33720 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 12kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 12kg cá :

Cách chế biến (12kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 23760 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 23760 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 47640 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 25200 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 22800 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
12kg thịt bò 12kg thịt gà 12kg thịt heo 12kg cá 12kg cà rốt 12kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá chim 200g Cá chim 300g Cá chim 400g Cá chim 500g Cá chim 600g Cá chim 700g Cá chim 800g Cá chim 900g Cá chim 1kg Cá chim 2kg Cá chim 3kg Cá chim 4kg Cá chim 5kg Cá chim 6kg Cá chim 7kg Cá chim 8kg Cá chim 9kg Cá chim 10kg Cá chim 11kg Cá chim 12kg Cá chim 13kg Cá chim 14kg Cá chim 15kg Cá chim 16kg Cá chim 17kg Cá chim 18kg Cá chim 19kg Cá chim 20kg Cá chim 21kg Cá chim 22kg Cá chim 23kg Cá chim 24kg Cá chim 25kg Cá chim 26kg Cá chim 27kg Cá chim 28kg Cá chim 29kg Cá chim 30kg Cá chim 31kg Cá chim

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

4 chòm sao bản lĩnh vững vàng nhất, không gì khuất phục được
12 cung hoàng đạo - 14:06 14/09/2024
Sau đây là 4 cung hoàng đạo bản lĩnh bậc nhất, dũng cảm đối mặt với mọi sóng gió gặp phải trên đường đời, thắng không kiêu, bại không nản.
Tử vi tổng quan tuổi Tỵ
12 con giáp - 05:01 17/09/2024
Người tuổi Tỵ thần bí lãng mạn, xử lý mọi chuyện khéo léo, trầm tính, cử chỉ nho nhã, giỏi ăn nói. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu tử vi tổng quan tuổi Tỵ qua bài viết này nhé.
Top 3 cặp đôi hoàn hảo nhất để tiến tới hôn nhân trong 12 con giáp
12 con giáp - 17:24 19/09/2024
Một số con giáp nếu nên duyên với nhau sẽ rất hòa hợp, đường tài lộc không ngừng hưng vượng, cuộc sống ngày càng giàu sang sung túc.
Ma Kết và Ma Kết - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo - 14:08 17/09/2024
Mối quan hệ giữa hai Ma Kết tiến triển như sau: Dù họ có thể kìm hãm và giới hạn nhau khi còn trẻ, nhưng sau này khi ở cạnh nhau, họ sẽ cực kỳ vui vẻ náo nhiệt.
Tính cách cung sư tử qua từng ngày sinh
12 cung hoàng đạo - 05:05 17/09/2024
Sư Tử là cung hoàng đạo của sự mạnh mẽ và lòng kiêu hãnh, tính cách của cung sư tử còn được bộc lộ rõ nét hơn qua từng ngày sinh cụ thể.
Giải mã cặp đôi tuổi Tý và tuổi Ngọ
12 con giáp - 09:26 12/09/2024
Ngọ và Tý là một cặp khá thú vị. Đối lập trên vòng tròn con giáp, quan hệ của họ khó có thể tránh khỏi sự mâu thuẫn. Về bản chất, họ đều là những người thích giao lưu, thích bay nhảy, rất hóm hỉnh và năng động. Hãy cùng thientue.vn giải mã cặp đôi tuổi Tý và tuổi Ngọ qua bài viết này nhé !
5 cây cảnh để bàn giúp công việc luôn gặp thuận lợi
Phong thủy - 12:27 16/09/2024
Trên bước đường thành công không thể thiếu một chút may mắn và để nhận được sự may mắn ấy, người ta sẽ chọn cây cảnh để bàn hợp phong thủy để giúp sự nghiệp được thăng tiến mạnh mẽ hơn.
Chọn vòng tay phong thủy hợp với tuổi Sửu
Phong thủy - 01:02 20/09/2024
Khi lựa chọn đúng loại vòng đeo tay phong thủy thích hợp với mình, người tuổi Sửu sẽ có được may mắn, tiền tài, làm việc gì cũng thuận buồm xuôi gió.
3 con giáp luôn tìm mọi cách hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao
12 con giáp - 03:59 21/09/2024
Có những con giáp đã không nhận việc thì thôi, một khi đã nhận thì sẽ luôn tìm mọi cách để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao, không để bất kỳ một ai phải thất vọng.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích