30kg cá hồi bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 30kg cá hồi bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 30kg cá hồi cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 30kg cá hồi
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 30kg cá hồi cung cấp khoảng 10800 calo ( 108 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 30kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá.
30kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 30kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (30kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 20500 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 8900 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 8000 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 9200 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 10000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 10000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 14200 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 6900 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 8600 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 8300 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 7600 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 18000 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 10800 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 11100 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 11500 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 11800 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 11100 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 14900 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 18000 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 23300 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 28100 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 30kg cá :
| Cách chế biến (30kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 19800 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 19800 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 39700 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 21000 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 19000 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá hồi
200g Cá hồi
300g Cá hồi
400g Cá hồi
500g Cá hồi
600g Cá hồi
700g Cá hồi
800g Cá hồi
900g Cá hồi
1kg Cá hồi
2kg Cá hồi
3kg Cá hồi
4kg Cá hồi
5kg Cá hồi
6kg Cá hồi
7kg Cá hồi
8kg Cá hồi
9kg Cá hồi
10kg Cá hồi
11kg Cá hồi
12kg Cá hồi
13kg Cá hồi
14kg Cá hồi
15kg Cá hồi
16kg Cá hồi
17kg Cá hồi
18kg Cá hồi
19kg Cá hồi
20kg Cá hồi
21kg Cá hồi
22kg Cá hồi
23kg Cá hồi
24kg Cá hồi
25kg Cá hồi
26kg Cá hồi
27kg Cá hồi
28kg Cá hồi
29kg Cá hồi
30kg Cá hồi
31kg Cá hồi
Thư Viện
Cách tính cung mệnh theo năm sinh chuẩn nhất
Kiến thức chung -
00:59 17/09/2024
Xem cung mệnh hay cách tính cung mệnh theo tuổi một cách nhanh nhất bởi thuật bói toán thời cổ đại. Cách tính mệnh đơn giản ít người biết giúp bạn xác định được chính xác nhất cung mệnh
Mơ thấy nhà mới là điềm báo gì? Tốt hay xấu? con số liên quan?
Giải mã giấc mơ -
09:09 21/09/2024
Mơ thấy nhà không phải là một giấc mơ ngẫu nhiên có mà đó là một điềm báo đến với bạn. Theo như chiêm tinh học, thường những giấc mơ thấy xuất hiện hình ảnh ngôi nhà nào đó đều mang đến những tin vui. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp lại mang đến điều xui xẻo. Trong bài viết này, thientue.vn sẽ lí giải về việc điềm báo mơ thấy nhà mới chi tiết nhất, mơ thấy nhà đánh con gì chuẩn? hãy cùng xem qua nhé.
Song Tử và Thiên Bình - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo -
03:52 17/09/2024
Song Tử và Thiên Bình có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.
Tổng hợp những điều cần biết về Sư Tử
12 cung hoàng đạo -
20:10 13/09/2024
Tìm hiểu về Cung hoàng đạo Sư Tử, ý nghĩa của nó ảnh hưởng đến cuộc sống. Thông tin đầy đủ nhất về đặc điểm, tính cách và tình yêu của cung Sư Tử.
Bộ 56 lá ẩn phụ trong Tarot
Tarot -
19:44 14/09/2024
Trong khi bộ ẩn chính thể hiện những chủ đề chung, bộ ẩn phụ mang những chủ đề này vào trong những lĩnh vực thực tiễn để cho thấy cách chúng hoạt động ở các sự kiện hàng ngày. Những lá bài trong bộ ẩn phụ đại diện cho những vấn đề liên quan, những hoạt động và trạng thái cảm xúc tạo nên những hoàn cảnh trong cuộc sống mỗi ngày của chúng ta. Hôm nay hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Bộ 56 lá ẩn phụ trong Tarot qua bài viết này nhé !
3 con giáp chảnh không phải ai họ cũng dễ dàng thân thiết
12 con giáp -
14:10 20/09/2024
3 con giáp này có vẻ rất chảnh hoặc họ được người đời gắn mác như thế vì dù một lý do nào đó mà thái độ họ thể ra ngoài khá lạnh lùng, không quá dễ gần. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về 3 con giáp chảnh không phải ai họ cũng dễ dàng thân thiết qua bài viết này nhé.
Cung Ma Kết nam - Thông tin chính xác nhất
12 cung hoàng đạo -
03:17 18/09/2024
Cung Ma Kết nam là một anh chàng chín chắn, thông minh nhưng khá trầm tính, thường không thích đến những nơi quá náo động, có xu hướng ghét những thứ ồn ào.
Bí quyết thành công của người tuổi Thân
12 con giáp -
02:26 20/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Bí quyết thành công của người tuổi Thân qua bài viết này nhé.
Chọn vòng tay phong thủy hợp với tuổi Tý
Phong thủy -
09:14 19/09/2024
Khi lựa chọn đúng loại vòng đeo tay phong thủy thích hợp với mình, người tuổi Tý sẽ có được may mắn, tiền tài, làm việc gì cũng thuận buồm xuôi gió.
Công cụ hữu ích