21kg cá chép bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 21kg cá chép bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 21kg cá chép cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 21kg cá chép
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 21kg cá chép cung cấp khoảng 24150 calo ( 115 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 21kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá.

21kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 21kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (21kg)	Hàm lượng calo
Cá	43050 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	18690 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	16800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	19320 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	21000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	21000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	29820 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	14490 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	18060 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	17430 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	15960 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	37800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	22680 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	23310 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	24150 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	24780 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	23310 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	31290 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	37800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	48930 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	59010 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá :

Cách chế biến (21kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	41580 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	41580 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	83370 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	44100 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	39900 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

21kg thịt bò 21kg thịt gà 21kg thịt heo 21kg cá 21kg cà rốt 21kg tôm

- Các thông tin khác

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

3 con giáp chung thủy nhất, luôn hết mình trong tình yêu

12 con giáp - 23:23 11/09/2024

Dù có thế nào thì 3 con giáp này sẽ không bao giờ phản bội người mình yêu thương. Hãy cùng thientue.vn xem thử 3 con giáp nào chung thủy nhất, luôn hết mình trong tình yêu qua bài viết này nhé.

Nam 1997 nữ 2000 sinh con năm nào đẹp?

Xem tuổi - 06:11 14/09/2024

Để xác định được nam 1997 nữ 2000 sinh con năm nào đẹp, chúng ta phải xem xét trên nhiều phương diện đặc biệt là Thiên can, Địa chi, Ngũ hành của cha và mẹ có hợp với con cái không.

Tìm hiểu về ngũ hành Hỏa sinh Thổ

Kiến thức chung - 19:58 12/09/2024

Hỏa sinh Thổ là một trong những cặp mệnh tương sinh của vòng tròn tương sinh trong ngũ hành. Vậy Hỏa sinh Thổ là gì? Quy luật này được luận giải như thế nào và ứng dụng của nó trong cuộc sống?

Tuổi Sửu sinh ngày nào thì vô cùng may mắn

12 con giáp - 22:50 12/09/2024

Theo cách xem bói ngày sinh, người sinh vào ngày sinh âm may mắn ứng theo từng con giáp sẽ có cuộc sống sung túc, hạnh phúc, viên mãn. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Sửu sinh ngày nào thì vô cùng may mắn qua bài viết này nhé !

Cách chọn ngày sửa nhà để tiết kiệm chi phí và thu hút may mắn, tài lộc

Kiến thức chung - 09:07 21/09/2024

Từ lâu việc xây nhà, sửa nhà là những dịp quan trọng mà gia chủ cần cân nhắc sao cho chọn được ngày lành, tháng tốt, tránh xui xẻo vận hạn.

3 con giáp tuyệt tình khi tức giận, dễ làm tan nát trái tim người khác

12 con giáp - 10:48 17/09/2024

Cuộc sống nhiều bon chen, đấu đá, việc phải đối mặt với những va chạm, xung đột là điều khó tránh khỏi. Trong những trường hợp ấy, có người chọn cách dĩ hòa vi quý, điềm đạm, bình tĩnh; lại có những người chọn cách cư xử cực đoan, thậm chí rất tuyệt tình, dễ làm người khác tổn thương. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 con giáp tuyệt tình khi tức giận, dễ làm tan nát trái tim người khác qua bài viết này nhé.