21kg cá rô bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 21kg cá rô bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 21kg cá rô cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 21kg cá rô
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 21kg cá rô cung cấp khoảng 17430 calo ( 83 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 21kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá.
21kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 21kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (21kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 43050 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 18690 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 16800 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 19320 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 21000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 21000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 29820 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 14490 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 18060 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 17430 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 15960 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 37800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 22680 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 23310 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 24150 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 24780 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 23310 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 31290 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 37800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 48930 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 59010 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá :
| Cách chế biến (21kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 41580 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 41580 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 83370 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 44100 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 39900 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá rô
200g Cá rô
300g Cá rô
400g Cá rô
500g Cá rô
600g Cá rô
700g Cá rô
800g Cá rô
900g Cá rô
1kg Cá rô
2kg Cá rô
3kg Cá rô
4kg Cá rô
5kg Cá rô
6kg Cá rô
7kg Cá rô
8kg Cá rô
9kg Cá rô
10kg Cá rô
11kg Cá rô
12kg Cá rô
13kg Cá rô
14kg Cá rô
15kg Cá rô
16kg Cá rô
17kg Cá rô
18kg Cá rô
19kg Cá rô
20kg Cá rô
21kg Cá rô
22kg Cá rô
23kg Cá rô
24kg Cá rô
25kg Cá rô
26kg Cá rô
27kg Cá rô
28kg Cá rô
29kg Cá rô
30kg Cá rô
31kg Cá rô
Thư Viện
10 điều giúp nâng cao giá trị bản thân, một nửa trong số đó ai cũng có thể làm được
Hoàn thiện bản thân -
10:07 17/09/2024
Qua những câu chuyện tưởng chừng như đơn giản dưới đây, ta có thể rút ra được những điều thực sự quý giá, giúp nâng cao giá trị của bản thân.
Cự Giải và Xử Nữ - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo -
06:35 10/09/2024
Cự Giải và Xử Nữ có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.
Vai trò của việc xem tuổi hợp nhau
Kiến thức chung -
22:54 17/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Vai trò của việc xem tuổi hợp nhau qua bài viết này nhé.
6 chòm sao càng lớn càng xinh
12 cung hoàng đạo -
04:04 20/09/2024
Nếu bạn sinh ra đã có vẻ ngoài ưa nhìn thì đó là may mắn của bạn. Tuy nhiên cũng có những người ngoại hình không quá xuất sắc nhưng khi trưởng thành họ lại lột xác khiến bạn không khỏi bất ngờ.
Ma Kết và Thiên Bình - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo -
06:26 16/09/2024
Những nét tính cách của Ma Kết và Thiên Bình có phần khác biệt nhưng để xem họ có hợp nhau không thì chúng ta còn phải xét đến rất nhiều khía cạnh khác nữa.
21 loại vật phẩm phong thủy phổ biến nhất, công dụng và cách dùng
Vật phẩm phong thủy -
22:21 14/09/2024
Bằng kinh nghiệm qua hàng ngàn năm, người ta thấy rằng đặt những loại vật phẩm phong thủy này trong nhà đúng cách thì cuộc sống sẽ tốt hơn nhiều bởi những trường năng lượng tốt mà chúng đem lại.
Những điều tuyệt vời chỉ có ở cung Song Ngư
12 cung hoàng đạo -
01:25 16/09/2024
Song Ngư là cung cuối cùng trong danh sách 12 cung hoàng đạo, là biểu tượng của sự dịu dàng nhưng dễ thay đổi. Song Ngư có nhiều tính cách đặc biệt khiến họ trở nên tuyệt vời nhất trong mắt của nhiều người.
4 con giáp nữ chịu nhiều sóng gió bởi tính bướng bỉnh cứng đầu
12 con giáp -
09:56 18/09/2024
Những cô nàng dưới đây đôi khi cũng không thể nhận ra rằng họ bướng bỉnh cứng đầu, điều khiến họ chịu không ít thiệt thòi trong cuộc sống.
10 loài cây cảnh hợp phong thủy bàn làm việc nhất
Phong thủy -
15:17 20/09/2024
Đối với những người làm ở văn phòng, cây cảnh không chỉ đem lại mỹ quan đẹp mà còn có ý nghĩa phong thủy mang đến nhiều năng lượng tích cực, may mắn, tài lộc trên con đường sự nghiệp.
Công cụ hữu ích