21kg cá bò da bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 21kg cá bò da bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 21kg cá bò da cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 21kg cá bò da
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 21kg cá bò da cung cấp khoảng 16800 calo ( 80 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 21kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá.
21kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 21kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (21kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 43050 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 18690 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 16800 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 19320 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 21000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 21000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 29820 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 14490 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 18060 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 17430 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 15960 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 37800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 22680 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 23310 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 24150 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 24780 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 23310 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 31290 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 37800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 48930 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 59010 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg cá :
| Cách chế biến (21kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 41580 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 41580 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 83370 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 44100 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 39900 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá bò da
200g Cá bò da
300g Cá bò da
400g Cá bò da
500g Cá bò da
600g Cá bò da
700g Cá bò da
800g Cá bò da
900g Cá bò da
1kg Cá bò da
2kg Cá bò da
3kg Cá bò da
4kg Cá bò da
5kg Cá bò da
6kg Cá bò da
7kg Cá bò da
8kg Cá bò da
9kg Cá bò da
10kg Cá bò da
11kg Cá bò da
12kg Cá bò da
13kg Cá bò da
14kg Cá bò da
15kg Cá bò da
16kg Cá bò da
17kg Cá bò da
18kg Cá bò da
19kg Cá bò da
20kg Cá bò da
21kg Cá bò da
22kg Cá bò da
23kg Cá bò da
24kg Cá bò da
25kg Cá bò da
26kg Cá bò da
27kg Cá bò da
28kg Cá bò da
29kg Cá bò da
30kg Cá bò da
31kg Cá bò da
Thư Viện
Tuổi Tý: con giáp thông minh, nhanh nhẹn và tiềm năng lãnh đạo
12 con giáp -
00:08 19/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Tý: con giáp thông minh, nhanh nhẹn và tiềm năng lãnh đạo qua bài viết này nhé.
Những cung hoàng đạo nữ tung hoành thời trẻ nhưng chấp nhận từ bỏ tất cả để trở thành hậu phương vững chắc cho chồng
12 cung hoàng đạo -
22:05 17/09/2024
Chắc hẳn trong cuộc sống chúng ta gặp không ít những người phụ nữ từng một thời tung hoành ngang dọc nhưng khi thành gia lập thất lại chấp nhận từ bỏ sự nghiệp để lui về quán xuyến hậu phương cho chồng yên tâm đánh đông dẹp bắc. Mẫu người phụ nữ này chính là người vợ lý tưởng mà cánh mày râu chỉ có thể gặp do duyên, không thể cưỡng cầu. Sau đây là top các nàng hoàng đạo điển hình cho mẫu phụ nữ kể trên.
Nàng Nhân Mã trong sáng, xinh đẹp có rất nhiều người theo đuổi
12 cung hoàng đạo -
01:54 20/09/2024
Luôn tươi tắn như ánh mặt trời, cô nàng Nhân Mã đem đến nhiều niềm vui, sự ấm áp đối với những người đã từng tiếp xúc với họ. Nàng Nhân Mã trong sáng, xinh đẹp, lương thiện như một thiên sứ. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Nàng Nhân Mã trong sáng, xinh đẹp có rất nhiều người theo đuổi qua bài viết này nhé !
Cây trúc nhật hợp mệnh gì?
Phong thủy -
21:56 15/09/2024
Cây trúc nhật thường được chọn làm cây cảnh trưng bày tại gia đình, văn phòng làm việc hoặc những công trình sân vườn, công viên để tạo cảnh quan tươi mát. Đây là loại cây mang nhiều ý nghĩa phong thủy, đem đến điều may mắn, tốt lành cho gia chủ.
Tử vi tổng quan tuổi Hợi
12 con giáp -
05:25 17/09/2024
Đặc điểm tính cách của những người sinh ra thuộc năm Hợi là hạnh phúc, dễ tính, trung thực, đáng tin cậy, có học thức, chân thành và dũng cảm.
Phong thủy bàn làm việc và những điều nên biết
Phong thủy -
09:26 19/09/2024
Việc bố trí một bàn làm việc hợp mệnh, hợp phong thủy giúp công việc thuận lợi, sự nghiệp phát triển hơn trong tương lai.
3 cung hoàng đạo hoàn hảo để yêu
12 cung hoàng đạo -
02:53 20/09/2024
Tình yêu luôn là đề tài muôn thuở và trong tình yêu mỗi người cũng sẽ chọn một hình mẫu lý tưởng cho riêng mình.
Top 12 loại cây cảnh trong nhà dễ trồng, dễ chăm sóc
Kiến thức chung -
21:08 18/09/2024
Đây là 12 loại cây cảnh trồng trong nhà rất thích hợp cho những người bận rộn, không thể bỏ quá nhiều thời gian để chăm sóc cây.
Tính cách đặc trưng của cung Bạch Dương
12 cung hoàng đạo -
10:50 17/09/2024
Bạch Dương là những vì tinh tú của những người dũng cảm, gan dạ. Họ luôn trong tư thế sẵn sàng chiến đấu với mọi gian nan, thử thách trong cuộc sống. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Tính cách đặc trưng của cung Bạch Dương qua bài viết này nhé !
Công cụ hữu ích