13kg cá chép bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 13kg cá chép bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 13kg cá chép cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 13kg cá chép
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 13kg cá chép cung cấp khoảng 14950 calo ( 115 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 13kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá.

13kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 13kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (13kg)	Hàm lượng calo
Cá	26650 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	11570 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	10400 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	11960 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	13000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	13000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	18460 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	8970 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	11180 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	10790 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	9880 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	23400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	14040 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	14430 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	14950 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	15340 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	14430 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	19370 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	23400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	30290 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	36530 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá :

Cách chế biến (13kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	25740 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	25740 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	51610 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	27300 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	24700 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

13kg thịt bò 13kg thịt gà 13kg thịt heo 13kg cá 13kg cà rốt 13kg tôm

- Các thông tin khác

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Ngày giờ sinh ảnh hưởng đến vận số người tuổi Tý ra sao?

12 con giáp - 09:43 13/09/2024

Đứng đầu mười hai con giáp vậy những người tuổi Tý khi sinh vào các giờ, ngày, tháng khác nhau thì sẽ có vận số như thế nào?

Tính cách đặc trưng của cung Cự Giải

12 cung hoàng đạo - 22:48 20/09/2024

Cự Giải là những người sống giàu tình cảm tuy nhiên đường tình của họ không phải lúc nào cũng êm ả như dòng sông mùa thu. Mà nó giống như những con sóng cuộn trào trong đại dương bao la, lúc lên lúc xuống, không ngừng đập vào bờ. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Tính cách đặc trưng của cung Cự Giải qua bài viết này nhé !

4 con giáp tập trung làm việc bất chấp môi trường xung quanh

12 con giáp - 08:28 21/09/2024

Khi môi trường xung quanh trở nên quá ồn ào thì khả năng tập trung của chúng ta hầu như sẽ bị giảm xuống đáng kể, nhưng với 4 con giáp dưới đây thì không.

Cung Ma Kết nữ - Thông tin chính xác nhất

12 cung hoàng đạo - 13:17 19/09/2024

Cung Ma Kết nữ là một cô gái mang trong mình nhiều ước mơ, hoài bão, rất nhiệt tình và đầy tham vọng, luôn muốn vươn lên để đứng trên đỉnh vinh quang.

Tuổi Hợi: "Chú heo" hiền lành với số mệnh "khổ trước sướng sau"

12 con giáp - 08:59 19/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Hợi: "Chú heo" hiền lành với số mệnh "khổ trước sướng sau" qua bài viết này nhé.

3 con giáp gây khó chịu cho người khác bởi tính thích thể hiện

12 con giáp - 07:56 20/09/2024

Con người ai mà chẳng thích được khen ngợi, vì thế, việc thể hiện điểm mạnh của bản thân vốn chẳng có gì sai. Thế nhưng chúng ta chỉ nên thể hiện ở một chừng mực nào đó, nếu đi qua chớn sẽ thành ra khoe mẽ, thậm chí gây ra sự phản cảm cho người khác. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 con giáp gây khó chịu cho người khác bởi tính thích thể hiện qua bài viết này nhé!

Tuổi Tý và tuổi Dậu hợp nhau tới mức nào

12 con giáp - 21:49 13/09/2024

Tính tình cặp đôi này không có nhiều điểm tương đồng, vậy thì tuổi Tý với tuổi Dậu có hợp nhau không nếu xét trên phương diện tình cảm? Câu trả lời là có đấy.

Kim Ngưu và Xử Nữ - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 08:13 17/09/2024

Kim Ngưu và Xử Nữ có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.

Vận mệnh người tuổi Sửu theo tháng sinh

12 con giáp - 05:20 14/09/2024

Ngày này, 12 con giáp và những vòng lặp của chu kì sống vẫn là những con số đầy bí ẩn với các nhà nghiên cứu khoa học. Hãy cùng thientue.vn giải mã Vận mệnh người tuổi Sửu theo tháng sinh qua bài viết này nhé !

Xem thêm