13kg cá bóp bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 13kg cá bóp bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 13kg cá bóp cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 13kg cá bóp
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 13kg cá bóp cung cấp khoảng 13000 calo ( 100 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 13kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá.

13kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 13kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (13kg)	Hàm lượng calo
Cá	26650 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	11570 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	10400 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	11960 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	13000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	13000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	18460 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	8970 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	11180 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	10790 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	9880 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	23400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	14040 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	14430 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	14950 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	15340 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	14430 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	19370 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	23400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	30290 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	36530 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá :

Cách chế biến (13kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	25740 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	25740 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	51610 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	27300 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	24700 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

13kg thịt bò 13kg thịt gà 13kg thịt heo 13kg cá 13kg cà rốt 13kg tôm

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Bọ Cạp và Nhân Mã - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 23:00 16/09/2024

Có một điều không thể đúng đắn hơn, đó là nhiều Bọ Cạp và Nhân Mã cùng có vẻ ngoài sáng láng, dễ chịu, thẳng thắn, cởi mở và thân thiện.

6 lỗi phong thủy cần tránh nếu không muốn tiền bạc đội nón ra đi

Phong thủy - 21:38 19/09/2024

Có phải là dù bạn đã cố gắng làm lụng để kiếm tiền và thắt chặt các khoản chi tiêu nhưng vẫn thiếu trước hụt sau, tiền bạc cứ không cánh mà bay?

4 cung hoàng đạo đặt hết niềm tin vào bạn bè

12 cung hoàng đạo - 00:29 11/09/2024

4 cung hoàng đạo này luôn đăt hết niềm tin vào bạn bè của mình, không bao giờ hoài nghi bất cứ điều gì về tình bạn . Hãy cùng thientue.vn xem thử 4 cung hoàng đạo đặt hết niềm tin vào bạn bè là những cung hoàng đạo nào qua bài viết này nhé.

Tuổi Mùi: hiền lành mang đến may mắn và hạnh phúc cho gia đình

12 con giáp - 00:45 15/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Mùi: hiền lành mang đến may mắn và hạnh phúc cho gia đình qua bài viết này nhé.

Tính cách đặc trưng của cung Kim Ngưu

12 cung hoàng đạo - 17:10 19/09/2024

Những người thuộc cung Kim Ngưu tính tình rất đơn giản, thoải mái. Bạn không cần mất nhiều thời gian để tìm hiểu về con người họ, họ rất dễ hiểu, những gì bạn trông thấy là những gì họ có. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Tính cách đặc trưng của cung Kim Ngưu qua bài viết này nhé !

Cách giúp 12 cung hoàng đạo kết nối với thiên thần hộ mệnh của mình

12 cung hoàng đạo - 01:54 21/09/2024

Sau đây chiêm tinh sẽ chỉ cách 12 cung hoàng đạo kết nối với thiên thần hộ mệnh của mình, cùng xem ai là thiên thần bảo vệ bạn nhé.

5 nốt ruồi báo hiệu một cuộc đời giàu sang phú quý

Nhân tướng học - 21:55 18/09/2024

Ngoài đường chỉ tay, nét khuôn mặt, bàn chân, ...thì nốt ruồi cũng chính là một đặc điểm quan trọng trên cơ thể mà bản thân cần chú ý.

Ngày vía Thần Tài năm 2022

Tâm linh - 01:13 17/09/2024

Hàng năm cứ vào dịp sau Tết Nguyên Đán cũng là lúc mọi người, đặc biệt là những người làm nghề kinh doanh buôn bán, chuẩn bị lễ vật cho ngày vía Thần Tài.

Cây lưỡi hổ có ý nghĩa phong thủy gì và hợp với tuổi nào?

Phong thủy - 16:57 17/09/2024

Cây lưỡi hổ là loại cây được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì có thể làm cây cảnh trưng bày trang trí. Nó còn là cây đem lại nhiều tài lộc và may mắn cho người trồng. Tuy nhiên, không phải ai trồng cũng biết cây lưỡi hổ hợp với tuổi nào?

Xem thêm