13kg cá bông sao bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 13kg cá bông sao bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 13kg cá bông sao cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 13kg cá bông sao
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 13kg cá bông sao cung cấp khoảng 11180 calo ( 86 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 13kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá.

13kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 13kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (13kg)	Hàm lượng calo
Cá	26650 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	11570 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	10400 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	11960 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	13000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	13000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	18460 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	8970 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	11180 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	10790 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	9880 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	23400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	14040 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	14430 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	14950 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	15340 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	14430 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	19370 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	23400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	30290 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	36530 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 13kg cá :

Cách chế biến (13kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	25740 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	25740 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	51610 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	27300 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	24700 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

13kg thịt bò 13kg thịt gà 13kg thịt heo 13kg cá 13kg cà rốt 13kg tôm

- Các thông tin khác

100g Cá bông sao 200g Cá bông sao 300g Cá bông sao 400g Cá bông sao 500g Cá bông sao 600g Cá bông sao 700g Cá bông sao 800g Cá bông sao 900g Cá bông sao 1kg Cá bông sao 2kg Cá bông sao 3kg Cá bông sao 4kg Cá bông sao 5kg Cá bông sao 6kg Cá bông sao 7kg Cá bông sao 8kg Cá bông sao 9kg Cá bông sao 10kg Cá bông sao 11kg Cá bông sao 12kg Cá bông sao 13kg Cá bông sao 14kg Cá bông sao 15kg Cá bông sao 16kg Cá bông sao 17kg Cá bông sao 18kg Cá bông sao 19kg Cá bông sao 20kg Cá bông sao 21kg Cá bông sao 22kg Cá bông sao 23kg Cá bông sao 24kg Cá bông sao 25kg Cá bông sao 26kg Cá bông sao 27kg Cá bông sao 28kg Cá bông sao 29kg Cá bông sao 30kg Cá bông sao 31kg Cá bông sao

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Ngày vía Thần Tài năm 2022

Tâm linh - 01:13 17/09/2024

Hàng năm cứ vào dịp sau Tết Nguyên Đán cũng là lúc mọi người, đặc biệt là những người làm nghề kinh doanh buôn bán, chuẩn bị lễ vật cho ngày vía Thần Tài.

3 con giáp sống hướng nội, không thích ồn ào, thị phi

12 con giáp - 01:55 19/09/2024

Trong cuộc sống, bên cạnh những người sôi nổi, hòa đồng thì cũng có những người chỉ thích bầu không khí yên tĩnh, chẳng muốn tranh đoạt với bất cứ ai. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 con giáp sống hướng nội, không thích ồn ào, thị phi qua bài viết này nhé!

Chim bay vào nhà sẽ đem đến vận may?

Kiến thức chung - 07:10 16/09/2024

Chim bay vào nhà là một hiện tượng thường xuyên được chúng ta bắt gặp. Vậy việc chim bay vào nhà có ý nghĩa gì đặc biệt hay không?

Tại sao lại gặp xui xẻo triền miên cho dù đã sống tốt?

Hoàn thiện bản thân - 02:22 14/09/2024

Nếu nghiệp lực quá nặng, ta sống tốt hành thiện tích đức chỉ có thể giảm đi phần nào nghiệp lực, không thể xóa hết hoàn toàn.

Bọ Cạp và Song Ngư - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 04:56 13/09/2024

Nếu tồn tại những sinh vật huyền bí hơn và khó hiểu hơn Bọ Cạp và Song Ngư, thì chúng có lẽ phải ở một hành tinh khác.

3 con giáp dễ tan vỡ hôn nhân bậc nhất

12 con giáp - 11:42 17/09/2024

Hôn nhân là việc đại sự cả đời, có ảnh hưởng sâu sắc đến mỗi người chúng ta. Dưới đây là 3 con giáp có tỉ lệ ly hôn cao bậc nhất, dựa theo quan điểm chiêm tinh học cổ truyền.

Tuổi Mão: "Chú mèo" hiền lành với trái tim nhân hậu và cuộc sống viên mãn

12 con giáp - 05:30 20/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Mão: "Chú mèo" hiền lành với trái tim nhân hậu và cuộc sống viên mãn qua bài viết này nhé.

4 con giáp không giỏi ăn nói, dễ gây tranh cãi với mọi người xung quanh

12 con giáp - 23:57 12/09/2024

Trong cuộc sống, có những người khéo ăn khéo nói, rất biết lấy lòng người khác nên quan hệ xã giao lúc nào cũng tốt đẹp. Thế nhưng bên cạnh đó cũng có những người nói năng không suy nghĩ, thường hay đắc tội với mọi người. Hãy cùng thientue.vn điểm qua 4 con giáp không giỏi ăn nói, dễ gây tranh cãi với mọi người xung quanh qua bài viết này nhé!

Đồ vật đem lại may mắn cho 12 cung hoàng đạo

12 cung hoàng đạo - 07:57 16/09/2024

Bạn có biết rằng mỗi cung hoàng đạo cũng có riêng cho mình một ‘quý nhân’ đặc biệt giúp đem lại vận may cho họ?

Xem thêm