Home » Kiến thức chung

10kg cá bông sao bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 10kg cá bông sao bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 10kg cá bông sao cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 10kg cá bông sao
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 10kg cá bông sao cung cấp khoảng 8600 calo ( 86 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 10kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá.

10kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 10kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (10kg) Hàm lượng calo
Cá 20500 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 8900 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 8000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 9200 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 10000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 10000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 14200 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 6900 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 8600 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 8300 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 7600 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 18000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 10800 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 11100 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 11500 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 11800 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 11100 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 14900 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 18000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 23300 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 28100 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá :

Cách chế biến (10kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 19800 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 19800 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 39700 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 21000 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 19000 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
10kg thịt bò 10kg thịt gà 10kg thịt heo 10kg cá 10kg cà rốt 10kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá bông sao 200g Cá bông sao 300g Cá bông sao 400g Cá bông sao 500g Cá bông sao 600g Cá bông sao 700g Cá bông sao 800g Cá bông sao 900g Cá bông sao 1kg Cá bông sao 2kg Cá bông sao 3kg Cá bông sao 4kg Cá bông sao 5kg Cá bông sao 6kg Cá bông sao 7kg Cá bông sao 8kg Cá bông sao 9kg Cá bông sao 10kg Cá bông sao 11kg Cá bông sao 12kg Cá bông sao 13kg Cá bông sao 14kg Cá bông sao 15kg Cá bông sao 16kg Cá bông sao 17kg Cá bông sao 18kg Cá bông sao 19kg Cá bông sao 20kg Cá bông sao 21kg Cá bông sao 22kg Cá bông sao 23kg Cá bông sao 24kg Cá bông sao 25kg Cá bông sao 26kg Cá bông sao 27kg Cá bông sao 28kg Cá bông sao 29kg Cá bông sao 30kg Cá bông sao 31kg Cá bông sao

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Cây hồng môn hợp mệnh gì và có tác dụng phong thủy ra sao?
Phong thủy - 01:13 18/09/2024
Cây hồng môn hợp mệnh gì là thắc mắc của khá nhiều người. Bởi loại cây này không chỉ đẹp mà còn mang lại nhiều ý nghĩa tốt lành cho gia chủ.
Ý nghĩa của 10 loài cây phong thủy được ưa chuộng hiện nay
Phong thủy - 12:44 10/09/2024
Những loài cây phong thủy không chỉ mang ý nghĩa thẩm mỹ mà chúng còn đem đến sự may mắn cũng như tài lộc cho gia đình bạn.
Phong thủy bàn làm việc và những điều nên biết
Phong thủy - 09:26 19/09/2024
Việc bố trí một bàn làm việc hợp mệnh, hợp phong thủy giúp công việc thuận lợi, sự nghiệp phát triển hơn trong tương lai.
Cự Giải và Ma Kết - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo - 00:51 21/09/2024
Bất chấp sự đối nghịch của hai hành tinh cai trị Mặt trăng – Thổ tinh, Cự Giải và Ma Kết cũng có nhiều điểm chung chẳng kém gì số khác biệt.
Tính cách đặc trưng của cung Song Ngư
12 cung hoàng đạo - 02:13 05/09/2024
Những nét đặc trưng trong tính cách của cung Song Ngư đó là sự lãng mạn và mơ mộng, xa rời thực tế, cung hoàng đạo này cũng rất giàu ý tưởng và giỏi sáng tạo.
Xuất hiện rắn trong giấc mơ là điềm lành hay dữ?
Giải mã giấc mơ - 21:18 13/09/2024
Chắc hẳn không ít người đã nhiều lần mơ thấy rắn xuất hiện trong nhà của mình, rắn có thể đang bò vào nhà, hoặc đang bò trong sân, cũng có thể con rắn đó chết giữa cửa, thậm chí mơ bị rắn cắn. Vậy trong số đó liệu có bao nhiêu giải mã được giấc mơ liên quan đến loài rắn?
Tử vi tổng quan tuổi Thìn
12 con giáp - 21:00 10/09/2024
Trong 12 con giáp, Rồng là biểu tượng của sức mạnh thần bí, thiêng liêng và quyền lực.Do đó những người tuổi này thường thông minh, tài trí hơn người, có nhiều tham vọng, và luôn đạt được thành công, danh tiếng, địa vị cao sang. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu tử vi tổng quan tuổi Thìn qua bài viết này nhé.
Tính cách đặc trưng của cung Bảo Bình
12 cung hoàng đạo - 23:37 12/09/2024
Khi nói về cung Bảo Bình, nét tính cách đặc trưng nhất có thể kể đến chính là sự hòa nhã và thân thiện, họ cũng thường xuyên thay đổi và rất khó đoán.
Thiên Bình và Nhân Mã - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo - 18:25 06/09/2024
Để có một cái nhìn đúng đắn về Thiên Bình và Nhân Mã, chúng ta nên nghiên cứu những điểm chung giữa hai cung Hoàng đạo này, cả hai đều rất thích nói chuyện.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích