Home » Kiến thức chung

10kg cá chình bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 10kg cá chình bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 10kg cá chình cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 10kg cá chình
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 10kg cá chình cung cấp khoảng 28100 calo ( 281 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 10kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá.

10kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 10kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (10kg) Hàm lượng calo
Cá 20500 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 8900 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 8000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 9200 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 10000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 10000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 14200 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 6900 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 8600 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 8300 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 7600 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 18000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 10800 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 11100 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 11500 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 11800 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 11100 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 14900 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 18000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 23300 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 28100 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá :

Cách chế biến (10kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 19800 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 19800 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 39700 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 21000 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 19000 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
10kg thịt bò 10kg thịt gà 10kg thịt heo 10kg cá 10kg cà rốt 10kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá chình 200g Cá chình 300g Cá chình 400g Cá chình 500g Cá chình 600g Cá chình 700g Cá chình 800g Cá chình 900g Cá chình 1kg Cá chình 2kg Cá chình 3kg Cá chình 4kg Cá chình 5kg Cá chình 6kg Cá chình 7kg Cá chình 8kg Cá chình 9kg Cá chình 10kg Cá chình 11kg Cá chình 12kg Cá chình 13kg Cá chình 14kg Cá chình 15kg Cá chình 16kg Cá chình 17kg Cá chình 18kg Cá chình 19kg Cá chình 20kg Cá chình 21kg Cá chình 22kg Cá chình 23kg Cá chình 24kg Cá chình 25kg Cá chình 26kg Cá chình 27kg Cá chình 28kg Cá chình 29kg Cá chình 30kg Cá chình 31kg Cá chình

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Năm nhuận là gì? Cách tính năm nhuận chuẩn nhất .
Kiến thức chung - 10:51 21/09/2024
Chắc hẳn là người Việt Nam thì các bạn ít nhiều đều đã nghe qua về năm nhuận trong lịch âm dương, Nhưng chính xác năm nhuận là gì và cách tính tính năm nhuận như thế nào thì các bạn chưa nắm chính xác . Vậy các bạn hãy cùng thientue.vn tìm hiểu cách tính năm nhuận chuẩn nhất qua bài viết này nhé.
Tam quan là gì? Ngũ quan là gì?
Kiến thức chung - 03:32 07/09/2024
Tam quan, ngũ quan là những thuật ngữ chúng ta rất hay gặp trong cuộc sống. Vậy tam quan là gì, ngũ quan là gì?
3 con giáp luôn tìm mọi cách hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao
12 con giáp - 03:59 21/09/2024
Có những con giáp đã không nhận việc thì thôi, một khi đã nhận thì sẽ luôn tìm mọi cách để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao, không để bất kỳ một ai phải thất vọng.
Phẩm chất kiên định
12 cung hoàng đạo - 07:30 12/09/2024
Kiên định chính là phẩm chất quan trọng nhất quyết định xem một người có thể vượt qua khó khăn trở ngại để về đích trong cuộc hành trình đã chọn.
Cây hồng môn hợp mệnh gì và có tác dụng phong thủy ra sao?
Phong thủy - 01:13 18/09/2024
Cây hồng môn hợp mệnh gì là thắc mắc của khá nhiều người. Bởi loại cây này không chỉ đẹp mà còn mang lại nhiều ý nghĩa tốt lành cho gia chủ.
Tử vi tổng quan tuổi Tý
12 con giáp - 04:27 18/09/2024
Trong số 12 con giáp, Tý là con giáp đứng đầu bởi vậy những người thuộc tuổi này thường có tài năng lãnh đạo, quản lí rất tốt. Ngoài ra người tuổi Tý rất thông minh, sáng tạo, nhanh nhẹn tháo vát nên thường được sự ngưỡng mộ của nhiều người. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu tử vi tổng quan tuổi Tý qua bài viết này nhé.
4 con giáp nóng nảy, bốc đồng luôn dính vào thị phi
12 con giáp - 16:44 20/09/2024
Trong cuộc sống, bên cạnh những người có tính cách cẩn thận, làm việc gì cũng phải suy đi tính lại nhiều lần thì cũng có những người rất bốc đồng, vừa mới nghĩ ra việc gì là sẽ bắt tay vào làm ngay, không hề cân nhắc bất cứ yếu tố gì. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về 4 con giáp nóng nảy, bốc đồng luôn dính vào thị phi qua bài viết này nhé!
Kim Ngưu và Sư Tử - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo - 08:31 17/09/2024
Kim Ngưu và Sư Tử có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.
Tìm hiểu 12 loại hoa đại diện phẩm chất của các cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo - 00:25 20/09/2024
Mỗi một cung hoàng đạo sẽ có một loài hoa đại diện cho những phẩm chất, tính cách cũng như những nét đặc trưng cho riêng mình.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích