11kg cá chình bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 11kg cá chình bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 11kg cá chình cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 11kg cá chình
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 11kg cá chình cung cấp khoảng 30910 calo ( 281 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 11kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá.

11kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 11kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (11kg)	Hàm lượng calo
Cá	22550 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	9790 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	8800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	10120 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	11000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	11000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	15620 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	7590 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	9460 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	9130 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	8360 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	19800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	11880 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	12210 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	12650 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	12980 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	12210 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	16390 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	19800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	25630 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	30910 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá :

Cách chế biến (11kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	21780 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	21780 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	43670 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	23100 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	20900 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

11kg thịt bò 11kg thịt gà 11kg thịt heo 11kg cá 11kg cà rốt 11kg tôm

- Các thông tin khác

100g Cá chình 200g Cá chình 300g Cá chình 400g Cá chình 500g Cá chình 600g Cá chình 700g Cá chình 800g Cá chình 900g Cá chình 1kg Cá chình 2kg Cá chình 3kg Cá chình 4kg Cá chình 5kg Cá chình 6kg Cá chình 7kg Cá chình 8kg Cá chình 9kg Cá chình 10kg Cá chình 11kg Cá chình 12kg Cá chình 13kg Cá chình 14kg Cá chình 15kg Cá chình 16kg Cá chình 17kg Cá chình 18kg Cá chình 19kg Cá chình 20kg Cá chình 21kg Cá chình 22kg Cá chình 23kg Cá chình 24kg Cá chình 25kg Cá chình 26kg Cá chình 27kg Cá chình 28kg Cá chình 29kg Cá chình 30kg Cá chình 31kg Cá chình

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Top 6 chòm sao học giỏi nhất

12 cung hoàng đạo - 21:41 17/09/2024

Bạn có đang tò mò trong 12 cung hoàng đạo, mình có thuộc trong top những cung hoàng đạo có khả năng học đỉnh nhất hay không?

3 con giáp nữ bước lên xe hoa là đổi vận, giàu sang sung sướng có đủ

12 con giáp - 07:58 15/09/2024

Tuổi trẻ cứ mãi lận đận, cuộc sống không mấy suôn sẻ nhưng những cô nàng này chỉ cần một bước lên xe hoa là đổi vận, giàu có và viên mãn đến không thể tốt hơn.

Bạch Dương và Xử Nữ - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 16:00 17/09/2024

Bạch Dương và Xử Nữ có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.

5 con giáp tiêu xài hoang phí, toàn ném tiền qua cửa sổ

12 con giáp - 15:52 11/09/2024

Những con giáp tiêu tiền như nước, với họ mua sắm là niềm vui để bù đắp khoảng trống nên họ chẳng tiếc tiền để làm điều đó. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 5 con giáp tiêu xài hoang phí, toàn ném tiền qua cửa sổ qua bài viết này nhé!