15kg cá chình bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 15kg cá chình bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.


Trung bình 15kg cá chình cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 15kg cá chình
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 15kg cá chình cung cấp khoảng 42150 calo ( 281 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 15kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 15kg cá.


15kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 15kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (15kg) Hàm lượng calo
30750 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 13350 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 12000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 13800 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 15000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 15000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 21300 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 10350 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 12900 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 12450 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 11400 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 27000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 16200 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 16650 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 17250 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 17700 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 16650 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 22350 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 27000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 34950 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 42150 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 15kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 15kg cá :

Cách chế biến (15kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 29700 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 29700 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 59550 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 31500 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 28500 calo ( 190 calo - 100g)


Thư Viện

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tính cách nam tuổi Dậu qua bài viết này nhé.
Theo lịch của các nước Đông Á dựa trên nền văn hóa Trung Hoa cổ đại, tiết Lập thu là tiết đầu tiên của các tiết khí trong mùa thu, đây cũng là mốc chuyển giao thời tiết rõ rệt với sự xoay chuyển mới của đất trời.
Luôn tươi tắn như ánh mặt trời, cô nàng Nhân Mã đem đến nhiều niềm vui, sự ấm áp đối với những người đã từng tiếp xúc với họ. Nàng Nhân Mã trong sáng, xinh đẹp, lương thiện như một thiên sứ. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Nàng Nhân Mã trong sáng, xinh đẹp có rất nhiều người theo đuổi qua bài viết này nhé !
Tàu thuyền thường xuyên xuất hiện trong giấc mơ của mỗi người, mang rất nhiều ẩn ý và truyền tải một vài thông điệp tâm linh sâu xa.
Dù ra đường có dan díu với bao nhiêu cô gái, các chàng trai này vẫn biết cách che giấu và là người đàn ông tốt trong mắt vợ mình. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 chàng hoàng đạo là cao thủ 'ăn vụng biết chùi mép' qua bài viết này nhé.
Đôi lúc các bạn cần phải dùng đến tháng bằng tiếng Anh, và các bạn quên mất phải viết tháng 1, tháng 2, tháng 3, tháng 4, tháng 5, tháng 6, tháng 7, tháng 8, tháng 9, tháng 10, tháng 11, tháng 12 trong tiếng Anh viết như thế nào cho chính xác nhất. Vì thế thientue.vn sẽ giúp bạn nhớ lại dễ dàng hơn qua bài viết này
Cóc ngậm tiền còn gọi là thiềm thừ, cóc ba chân, cóc thần tài, cóc tài lộc, cóc phong thủy… là một loại vật phẩm phong thủy rất phổ biến mà những người làm nghề kinh doanh đều biết đến nó.
Cây vạn niên thanh là loại cây cảnh phong thủy giúp mang lại tài lộc, may mắn cho gia chủ và tuyệt vời nhất là khi cây ra hoa.
Những người sinh ra thuộc cung Thiên Bình thường rất hiền lành, công bằng và họ ghét ở một mình.