800g cá bông sao bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 800g cá bông sao bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 800g cá bông sao cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 800g cá bông sao
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 800g cá bông sao cung cấp khoảng 688 calo ( 86 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 800g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 800g cá.

800g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 800g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (800g)	Hàm lượng calo
Cá	1640 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	712 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	640 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	736 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	800 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	800 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	1136 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	552 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	688 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	664 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	608 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	1440 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	864 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	888 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	920 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	944 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	888 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	1192 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	1440 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	1864 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	2248 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 800g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 800g cá :

Cách chế biến (800g)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	1584 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	1584 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	3176 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	1680 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	1520 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

800g thịt bò 800g thịt gà 800g thịt heo 800g cá 800g cà rốt 800g tôm

- Các thông tin khác

100g Cá bông sao 200g Cá bông sao 300g Cá bông sao 400g Cá bông sao 500g Cá bông sao 600g Cá bông sao 700g Cá bông sao 800g Cá bông sao 900g Cá bông sao 1kg Cá bông sao 2kg Cá bông sao 3kg Cá bông sao 4kg Cá bông sao 5kg Cá bông sao 6kg Cá bông sao 7kg Cá bông sao 8kg Cá bông sao 9kg Cá bông sao 10kg Cá bông sao 11kg Cá bông sao 12kg Cá bông sao 13kg Cá bông sao 14kg Cá bông sao 15kg Cá bông sao 16kg Cá bông sao 17kg Cá bông sao 18kg Cá bông sao 19kg Cá bông sao 20kg Cá bông sao 21kg Cá bông sao 22kg Cá bông sao 23kg Cá bông sao 24kg Cá bông sao 25kg Cá bông sao 26kg Cá bông sao 27kg Cá bông sao 28kg Cá bông sao 29kg Cá bông sao 30kg Cá bông sao 31kg Cá bông sao

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Tính cách đặc trưng của cung Song Tử

12 cung hoàng đạo - 15:53 20/09/2024

Những người thuộc cung Song Tử sinh ra được ưu ái với rất nhiều tính cách tốt đẹp nhưng tất nhiên những điều đó không phản ánh toàn bộ về con người này, họ cũng có nhiều mặt trái tạm gọi là khuyết điểm. Để hiểu rõ hơn về cung hoàng đạo này, chúng ta cùng xem qua những liệt kê bên dưới về những tính cách đặc trưng của cung Song Tử nhé.

Ý nghĩa và lưu ý khi đeo nhẫn ngón giữa

Kiến thức chung - 06:57 21/09/2024

Không chỉ là một phụ kiện, nhẫn còn là trang sức phổ biến trong những dịp kỷ niệm. Ngoài vị trí như ngón áp út, nhiều người còn thường đeo nhẫn ngón giữa. Vậy đeo như vậy có ý nghĩa gì?

Tuổi Hợi dưới vẻ ngoài hiền lành là toan tính sâu xa

12 con giáp - 16:44 19/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Hợi dưới vẻ ngoài hiền lành là toan tính sâu xa qua bài viết này nhé.

Bí quyết thành công và sự giàu có của người tuổi Tý

12 con giáp - 01:30 17/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Bí quyết thành công và sự giàu có của người tuổi Tý qua bài viết này nhé.

Lợi ích của bói bài Tarot

Tarot - 18:33 18/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Lợi ích của bói bài Tarot qua bài viết này nhé

Cây trầu bà hợp với tuổi nào? Đem đến điều may mắn gì?

Phong thủy - 16:51 17/09/2024

Cây trầu bà không chỉ được dùng để làm cảnh, giúp không gian xanh hơn mà nó còn mang ý nghĩa phong thủy sâu sắc. Đặc biệt, nếu biết được cây trầu bà hợp tuổi nào nó còn giúp chủ mệnh đó gặp nhiều điều may mắn trong cuộc sống, biến họa thành phúc.