Home » Kiến thức chung

1kg cá basa chiên bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 1kg cá basa chiên bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 1kg cá basa chiên cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 1kg cá basa chiên
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 1kg cá basa chiên cung cấp khoảng 2100 calo ( 210 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 1kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá.

1kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 1kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (1kg) Hàm lượng calo
Cá 2050 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 890 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 920 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 1000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 1000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 1420 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 690 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 860 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 830 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 760 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 1800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 1080 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 1110 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 1150 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 1180 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 1110 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 1490 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 1800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 2330 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 2810 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá :

Cách chế biến (1kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 1980 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 1980 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 3970 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 2100 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 1900 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
1kg thịt bò 1kg thịt gà 1kg thịt heo 1kg cá 1kg cà rốt 1kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá basa chiên 200g Cá basa chiên 300g Cá basa chiên 400g Cá basa chiên 500g Cá basa chiên 600g Cá basa chiên 700g Cá basa chiên 800g Cá basa chiên 900g Cá basa chiên 1kg Cá basa chiên 2kg Cá basa chiên 3kg Cá basa chiên 4kg Cá basa chiên 5kg Cá basa chiên 6kg Cá basa chiên 7kg Cá basa chiên 8kg Cá basa chiên 9kg Cá basa chiên 10kg Cá basa chiên 11kg Cá basa chiên 12kg Cá basa chiên 13kg Cá basa chiên 14kg Cá basa chiên 15kg Cá basa chiên 16kg Cá basa chiên 17kg Cá basa chiên 18kg Cá basa chiên 19kg Cá basa chiên 20kg Cá basa chiên 21kg Cá basa chiên 22kg Cá basa chiên 23kg Cá basa chiên 24kg Cá basa chiên 25kg Cá basa chiên 26kg Cá basa chiên 27kg Cá basa chiên 28kg Cá basa chiên 29kg Cá basa chiên 30kg Cá basa chiên 31kg Cá basa chiên

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Hồi hộp vô cớ liên tục là điềm báo gì?
Tâm linh - 01:04 16/09/2024
Có bao giờ bạn gặp phải trường hợp tim đập mạnh, mồ hôi túa ra nhiều, cảm giác rất khó thở? Đây chính là hiện tượng hồi hộp. Vậy hiện tượng này chỉ dấu hiệu đặc biệt của cơ thể hay là điềm báo nào đó về những việc sắp xảy ra?
Điểm tên những vật đem lại may mắn cho 12 cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo - 08:13 18/09/2024
12 cung hoàng đạo cũng có những là ‘bùa hệ mệnh’ riêng của mình, tượng trưng cho sự may mắn, hữu duyên gắn liền với từng chòm sao.
Tuổi Tý và tuổi Dậu hợp nhau tới mức nào
12 con giáp - 21:49 13/09/2024
Tính tình cặp đôi này không có nhiều điểm tương đồng, vậy thì tuổi Tý với tuổi Dậu có hợp nhau không nếu xét trên phương diện tình cảm? Câu trả lời là có đấy.
Bộ 22 lá ẩn chính trong Tarot
Tarot - 21:54 12/09/2024
Bộ bài tarot tiêu chuẩn gồm 78 lá được chia thành hai phần, major arcana (ẩn chính) và minor arcana (ẩn phụ). Hôm nay hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Bộ 22 lá ẩn chính trong Tarot qua bài viết này nhé !
Bạn có duyên với Phật nếu sở hữu 10 điều này
Hoàn thiện bản thân - 22:14 16/09/2024
Phật duyên giúp ta hiểu thế nào là lẽ phải, sống an yên giữa cuộc đời đầy rẫy những chông gai giông bão
Luận giải hiện tượng tắc kè vào nhà
Tâm linh - 01:22 20/09/2024
Việc bỗng nhiên gặp tắc kè vào nhà thường hay mang lại nhiều dự báo. Chúng ta hãy cùng tổng hợp qua các trường hợp gặp tắc kè vào nhà nhé.
Tuổi Ngọ sinh vào giờ, ngày, tháng nào thì gặp may mắn
12 con giáp - 03:49 15/09/2024
Ngày sinh tháng đẻ mang ý nghĩa quyết định khi luận đoán tử vi số mệnh của đời người. Với những người sinh năm Ngọ, mỗi giờ, ngày, tháng sinh khác nhau cũng mang tính chất tốt xấu không giống nhau.
5 lợi ích khi xem bói bài tarot tìm hiểu về tương lai
Tarot - 23:21 20/09/2024
Chắc chắn bạn đồng ý với tôi rằng, đưa vận mệnh tương lai của mình vào bói toán thật sự là điều ngốc nghếch! Nhưng, gần đây tôi nhận ra, xét về khía cạnh khác, hóa ra nó không tiêu cực như tôi và bạn từng nghĩ. Sẽ ra sao nếu tôi nói với bạn chỉ bằng vài lá bài Tarot, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều. Nghe có vẻ điên rồ, phải không? Nào là công việc, tình yêu, mối quan hệ, tài chính,… Hãy cùng thientue.vn kiểm chứng lợi ích tuyệt vời của phương pháp xem bói bài Tarot về tương lai này nhé!
Ký hiệu, biểu tượng của 12 cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo - 05:20 13/09/2024
Ký hiệu, biểu tượng của 12 cung hoàng đạo cũng là những nét riêng biệt phần nào toát lên được phẩm chất và tính cách của từng cung hoàng đạo cụ thể.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích