1kg cá kiếm bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 1kg cá kiếm bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 1kg cá kiếm cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 1kg cá kiếm
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 1kg cá kiếm cung cấp khoảng 1110 calo ( 111 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 1kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá.
1kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 1kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (1kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 2050 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 890 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 800 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 920 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 1000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 1000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 1420 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 690 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 860 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 830 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 760 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 1800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 1080 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 1110 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 1150 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 1180 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 1110 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 1490 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 1800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 2330 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 2810 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá :
| Cách chế biến (1kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 1980 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 1980 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 3970 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 2100 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 1900 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá kiếm
200g Cá kiếm
300g Cá kiếm
400g Cá kiếm
500g Cá kiếm
600g Cá kiếm
700g Cá kiếm
800g Cá kiếm
900g Cá kiếm
1kg Cá kiếm
2kg Cá kiếm
3kg Cá kiếm
4kg Cá kiếm
5kg Cá kiếm
6kg Cá kiếm
7kg Cá kiếm
8kg Cá kiếm
9kg Cá kiếm
10kg Cá kiếm
11kg Cá kiếm
12kg Cá kiếm
13kg Cá kiếm
14kg Cá kiếm
15kg Cá kiếm
16kg Cá kiếm
17kg Cá kiếm
18kg Cá kiếm
19kg Cá kiếm
20kg Cá kiếm
21kg Cá kiếm
22kg Cá kiếm
23kg Cá kiếm
24kg Cá kiếm
25kg Cá kiếm
26kg Cá kiếm
27kg Cá kiếm
28kg Cá kiếm
29kg Cá kiếm
30kg Cá kiếm
31kg Cá kiếm
Thư Viện
Tính cách cung Ma Kết theo ngày sinh
12 cung hoàng đạo -
20:53 04/09/2024
Tùy vào từng thời điểm được sinh ra mà mỗi người sẽ có vận mệnh khác nhau, phẩm chất và năng lực cũng khác nhau, tính cách của mỗi người cũng có sự khác biệt. Cùng là cung Ma Kết nhưng sẽ không có Ma Kết nào hoàn toàn giống Ma Kết nào.
Tính cách cung sư tử qua từng ngày sinh
12 cung hoàng đạo -
05:05 17/09/2024
Sư Tử là cung hoàng đạo của sự mạnh mẽ và lòng kiêu hãnh, tính cách của cung sư tử còn được bộc lộ rõ nét hơn qua từng ngày sinh cụ thể.
Mơ thấy chó cắn là điềm lành hay dữ?
Giải mã giấc mơ -
01:53 19/09/2024
Mơ thấy chó cắn trong giấc ngủ thường sẽ đem lại những điều không may mắn, nhưng nếu có sự chuẩn bị tốt, những điềm báo đó sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn.
Bài Tarot là gì? Ý nghĩa sâu xa của 78 lá bài Tarot
Tarot -
20:52 19/09/2024
Chắc là bạn đã từng nghe nói đến hoặc nhìn thấy những lá bài có nhiều hình ảnh biểu tượng nhưng có thể không biết nó được gọi là bài Tarot. Bài Tarot là gì? Tại sao bài Tarot lại có 78 lá? Để tìm hiểu thêm về ý nghĩa sâu xa của 78 lá bài Tarot, hãy cùng thientue.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Bộ 56 lá ẩn phụ trong Tarot
Tarot -
19:44 14/09/2024
Trong khi bộ ẩn chính thể hiện những chủ đề chung, bộ ẩn phụ mang những chủ đề này vào trong những lĩnh vực thực tiễn để cho thấy cách chúng hoạt động ở các sự kiện hàng ngày. Những lá bài trong bộ ẩn phụ đại diện cho những vấn đề liên quan, những hoạt động và trạng thái cảm xúc tạo nên những hoàn cảnh trong cuộc sống mỗi ngày của chúng ta. Hôm nay hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Bộ 56 lá ẩn phụ trong Tarot qua bài viết này nhé !
Xem ngày tốt, xấu qua bàn tay nhanh và chính xác
Phong thủy -
01:54 16/09/2024
Một trong những phong tục lâu đời của cha ông ta là việc chọn ngày hoàng đạo, giờ hoàng đạo để có sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất trong những ngày trọng đại, từ đó có thể bày tỏ lòng thành kính với trời đất, tổ tiên.
Đặt tên con trai hay và ý nghĩa
Kiến thức chung -
20:06 17/09/2024
Bé trai sắp chào đời là niềm vui vô bờ bến của cả gia đình nhưng đặt tên cho con trai là gì để vừa hay vừa ý nghĩa cũng là việc khiến cha mẹ phải băn khoăn.
Phẩm chất kiên định
12 cung hoàng đạo -
07:30 12/09/2024
Kiên định chính là phẩm chất quan trọng nhất quyết định xem một người có thể vượt qua khó khăn trở ngại để về đích trong cuộc hành trình đã chọn.
Giờ Hợi là mấy giờ? Vận mệnh của người sinh giờ Hợi?
Kiến thức chung -
11:42 19/09/2024
Bài viết này sẽ cùng tìm hiểu cách tính giờ của người xưa xem giờ Hợi là mấy giờ và sinh vào giờ Hợi thì có những điểm tốt xấu nào.
Công cụ hữu ích