1kg cá ngừ bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 1kg cá ngừ bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 1kg cá ngừ cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 1kg cá ngừ
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 1kg cá ngừ cung cấp khoảng 1490 calo ( 149 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 1kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá.
1kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 1kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (1kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 2050 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 890 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 800 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 920 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 1000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 1000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 1420 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 690 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 860 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 830 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 760 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 1800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 1080 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 1110 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 1150 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 1180 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 1110 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 1490 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 1800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 2330 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 2810 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg cá :
| Cách chế biến (1kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 1980 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 1980 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 3970 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 2100 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 1900 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá ngừ
200g Cá ngừ
300g Cá ngừ
400g Cá ngừ
500g Cá ngừ
600g Cá ngừ
700g Cá ngừ
800g Cá ngừ
900g Cá ngừ
1kg Cá ngừ
2kg Cá ngừ
3kg Cá ngừ
4kg Cá ngừ
5kg Cá ngừ
6kg Cá ngừ
7kg Cá ngừ
8kg Cá ngừ
9kg Cá ngừ
10kg Cá ngừ
11kg Cá ngừ
12kg Cá ngừ
13kg Cá ngừ
14kg Cá ngừ
15kg Cá ngừ
16kg Cá ngừ
17kg Cá ngừ
18kg Cá ngừ
19kg Cá ngừ
20kg Cá ngừ
21kg Cá ngừ
22kg Cá ngừ
23kg Cá ngừ
24kg Cá ngừ
25kg Cá ngừ
26kg Cá ngừ
27kg Cá ngừ
28kg Cá ngừ
29kg Cá ngừ
30kg Cá ngừ
31kg Cá ngừ
Thư Viện
Giải mã hiện tượng nằm mơ thấy người mình thích
Giải mã giấc mơ -
16:03 13/09/2024
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã một lần mơ thấy người mình thích, vậy giấc mơ ấy có điềm báo gì lạ thường không? Hãy cùng khám phá những giấc mơ thường gặp khi bạn nhìn thấy người ấy trong giấc ngủ nhé!
Tính cách đặc trưng của 12 cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo -
15:39 17/09/2024
Mỗi một cung hoàng đạo sẽ có những nét tính cách đặc trưng mà khi nắm bắt được, chúng ta sẽ hiểu rõ hơn về bản thân mình và cả những người xung quanh.
Tổng hợp những điều cần biết về Ma Kết
12 cung hoàng đạo -
22:08 15/09/2024
Tìm hiểu về Cung hoàng đạo Ma Kết, ý nghĩa của nó ảnh hưởng đến cuộc sống. Thông tin đầy đủ nhất về đặc điểm, tính cách và tình yêu của cung Ma Kết.
10 loài cây cảnh hợp phong thủy bàn làm việc nhất
Phong thủy -
15:17 20/09/2024
Đối với những người làm ở văn phòng, cây cảnh không chỉ đem lại mỹ quan đẹp mà còn có ý nghĩa phong thủy mang đến nhiều năng lượng tích cực, may mắn, tài lộc trên con đường sự nghiệp.
Các loại cây phong thủy nổi tiếng đem đến tài lộc sung mãn
Phong thủy -
18:53 16/09/2024
Nhiều loại cây cảnh không chỉ có công dụng làm đẹp cho không gian sống mà khi xét trên khía cạnh phong thủy nó còn đem đến những tác dụng không ngờ.
Thiên Bình và Nhân Mã - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo -
18:25 06/09/2024
Để có một cái nhìn đúng đắn về Thiên Bình và Nhân Mã, chúng ta nên nghiên cứu những điểm chung giữa hai cung Hoàng đạo này, cả hai đều rất thích nói chuyện.
Tiết Lập thu là gì? Ý nghĩa và đặc điểm của tiết Lập thu
Kiến thức chung -
05:53 13/09/2024
Theo lịch của các nước Đông Á dựa trên nền văn hóa Trung Hoa cổ đại, tiết Lập thu là tiết đầu tiên của các tiết khí trong mùa thu, đây cũng là mốc chuyển giao thời tiết rõ rệt với sự xoay chuyển mới của đất trời.
Tìm hiểu về sao Vân Hớn chiếu mệnh
Phong thủy -
12:50 14/09/2024
Nếu gặp phải năm do sao Vân Hớn chiếu mệnh thì cần phải cẩn thận nhiều hơn để giảm bớt những điều không may có thể xảy đến với bản mệnh.
Top 4 cung hoàng đạo thông minh tài trí, dựng nên cơ đồ từ khi còn rất trẻ
12 cung hoàng đạo -
10:54 14/09/2024
Những người trẻ thuộc các cung hoàng đạo sau luôn thông minh tài trí hơn người, sẽ biết cách tận dụng cơ hội để tự tay xây dựng cho mình một sự nghiệp lừng lẫy.
Công cụ hữu ích