900g cá ngừ bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 900g cá ngừ bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 900g cá ngừ cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 900g cá ngừ
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 900g cá ngừ cung cấp khoảng 1341 calo ( 149 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 900g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 900g cá.

900g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 900g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (900g)	Hàm lượng calo
Cá	1845 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	801 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	720 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	828 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	900 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	900 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	1278 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	621 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	774 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	747 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	684 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	1620 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	972 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	999 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	1035 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	1062 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	999 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	1341 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	1620 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	2097 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	2529 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 900g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 900g cá :

Cách chế biến (900g)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	1782 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	1782 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	3573 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	1890 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	1710 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

900g thịt bò 900g thịt gà 900g thịt heo 900g cá 900g cà rốt 900g tôm

- Các thông tin khác

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Thiên Bình và Nhân Mã - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 18:25 06/09/2024

Để có một cái nhìn đúng đắn về Thiên Bình và Nhân Mã, chúng ta nên nghiên cứu những điểm chung giữa hai cung Hoàng đạo này, cả hai đều rất thích nói chuyện.

Tính cách đặc trưng của 12 cung hoàng đạo

12 cung hoàng đạo - 15:39 17/09/2024

Mỗi một cung hoàng đạo sẽ có những nét tính cách đặc trưng mà khi nắm bắt được, chúng ta sẽ hiểu rõ hơn về bản thân mình và cả những người xung quanh.

3 con giáp giàu sụ nhờ kinh doanh cho dù không hề có ý định buôn bán gì

12 con giáp - 22:44 16/09/2024

Có những người đến với công việc kinh doanh và thành công chỉ từ cái duyên chứ không hề có một kế hoạch cụ thể nào, 3 con giáp sau là trường hợp điển hình.

Tính cách cung Ma Kết theo ngày sinh

12 cung hoàng đạo - 20:53 04/09/2024

Tùy vào từng thời điểm được sinh ra mà mỗi người sẽ có vận mệnh khác nhau, phẩm chất và năng lực cũng khác nhau, tính cách của mỗi người cũng có sự khác biệt. Cùng là cung Ma Kết nhưng sẽ không có Ma Kết nào hoàn toàn giống Ma Kết nào.

Giải mã giấc mơ thấy quả ổi

Giải mã giấc mơ - 14:05 17/09/2024

Khi mơ thấy quả ổi báo hiệu điềm xấu hay tốt? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể thông qua những thông tin dưới đây.

Tổng hợp những điều cần biết về Cự Giải

12 cung hoàng đạo - 20:53 18/09/2024

Tìm hiểu về Cung hoàng đạo Cự Giải, ý nghĩa của nó ảnh hưởng đến cuộc sống. Thông tin đầy đủ nhất về đặc điểm, tính cách và tình yêu của cung Cự Giải.