600g cá basa chiên bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 600g cá basa chiên bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 600g cá basa chiên cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 600g cá basa chiên
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 600g cá basa chiên cung cấp khoảng 1260 calo ( 210 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 600g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá.

600g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 600g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (600g)	Hàm lượng calo
Cá	1230 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	534 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	480 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	552 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	600 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	600 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	852 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	414 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	516 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	498 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	456 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	1080 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	648 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	666 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	690 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	708 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	666 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	894 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	1080 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	1398 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	1686 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá :

Cách chế biến (600g)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	1188 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	1188 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	2382 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	1260 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	1140 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

600g thịt bò 600g thịt gà 600g thịt heo 600g cá 600g cà rốt 600g tôm

- Các thông tin khác

100g Cá basa chiên 200g Cá basa chiên 300g Cá basa chiên 400g Cá basa chiên 500g Cá basa chiên 600g Cá basa chiên 700g Cá basa chiên 800g Cá basa chiên 900g Cá basa chiên 1kg Cá basa chiên 2kg Cá basa chiên 3kg Cá basa chiên 4kg Cá basa chiên 5kg Cá basa chiên 6kg Cá basa chiên 7kg Cá basa chiên 8kg Cá basa chiên 9kg Cá basa chiên 10kg Cá basa chiên 11kg Cá basa chiên 12kg Cá basa chiên 13kg Cá basa chiên 14kg Cá basa chiên 15kg Cá basa chiên 16kg Cá basa chiên 17kg Cá basa chiên 18kg Cá basa chiên 19kg Cá basa chiên 20kg Cá basa chiên 21kg Cá basa chiên 22kg Cá basa chiên 23kg Cá basa chiên 24kg Cá basa chiên 25kg Cá basa chiên 26kg Cá basa chiên 27kg Cá basa chiên 28kg Cá basa chiên 29kg Cá basa chiên 30kg Cá basa chiên 31kg Cá basa chiên

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Bật mí 6 điểm trên gương mặt của người có số giàu sang nhanh chóng

Nhân tướng học - 19:01 19/09/2024

Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến những lời nhận xét như người này, người kia có tướng giàu. Vậy những nét nào trên gương mặt nói lên điều đó?

Top 4 cung hoàng đạo được trời phú cho khả năng lãnh đạo

12 cung hoàng đạo - 15:01 18/09/2024

Có những người sinh ra đã mang trong mình những phẩm chất vốn cần phải có ở một nhà lãnh đạo tài ba, vị trí vốn đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và cố gắng.

9 bài học quý giá về tiền bạc cha mẹ nên dạy con từ sớm

Nuôi dạy trẻ - 14:33 15/09/2024

Nếu bạn đang là bậc làm cha làm mẹ, sớm trang bị cho con những kiến thức về quản lý và quý trọng tiền bạc cũng là điều hết sức nên làm.

Giải mã điềm báo thú vị khi nằm mơ thấy nhện

Giải mã giấc mơ - 18:12 17/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Giải mã điềm báo thú vị khi nằm mơ thấy nhện qua bài viết này nhé.

Song Tử và Cự Giải - Mức độ hòa hợp ra sao?

12 cung hoàng đạo - 14:24 19/09/2024

Song Tử và Cự Giải có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.

5 con giáp tiêu xài hoang phí, toàn ném tiền qua cửa sổ

12 con giáp - 15:52 11/09/2024

Những con giáp tiêu tiền như nước, với họ mua sắm là niềm vui để bù đắp khoảng trống nên họ chẳng tiếc tiền để làm điều đó. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 5 con giáp tiêu xài hoang phí, toàn ném tiền qua cửa sổ qua bài viết này nhé!