Home » Kiến thức chung

600g cá basa bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 600g cá basa bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 600g cá basa cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 600g cá basa
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 600g cá basa cung cấp khoảng 1080 calo ( 180 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 600g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá.

600g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 600g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (600g) Hàm lượng calo
Cá 1230 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 534 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 480 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 552 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 600 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 600 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 852 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 414 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 516 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 498 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 456 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 1080 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 648 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 666 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 690 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 708 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 666 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 894 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 1080 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 1398 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 1686 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá :

Cách chế biến (600g) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 1188 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 1188 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 2382 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 1260 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 1140 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
600g thịt bò 600g thịt gà 600g thịt heo 600g cá 600g cà rốt 600g tôm
- Các thông tin khác
100g Cá basa 200g Cá basa 300g Cá basa 400g Cá basa 500g Cá basa 600g Cá basa 700g Cá basa 800g Cá basa 900g Cá basa 1kg Cá basa 2kg Cá basa 3kg Cá basa 4kg Cá basa 5kg Cá basa 6kg Cá basa 7kg Cá basa 8kg Cá basa 9kg Cá basa 10kg Cá basa 11kg Cá basa 12kg Cá basa 13kg Cá basa 14kg Cá basa 15kg Cá basa 16kg Cá basa 17kg Cá basa 18kg Cá basa 19kg Cá basa 20kg Cá basa 21kg Cá basa 22kg Cá basa 23kg Cá basa 24kg Cá basa 25kg Cá basa 26kg Cá basa 27kg Cá basa 28kg Cá basa 29kg Cá basa 30kg Cá basa 31kg Cá basa

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Cây phong thủy cho người tuổi Dậu
Phong thủy - 01:56 15/09/2024
Để lựa chọn cây đúng đắn thì cần phụ thuộc vào đặc trưng tính cách của người đó. Chọn cây phong thủy cho người tuổi Dậu cũng không nằm ngoài quy luật đó.
Thịt giật là điềm báo gì?
Tâm linh - 11:10 19/09/2024
Bỗng nhiên trên cơ thể bạn phát hiện ra thịt giật liên hồi, đó có thể chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường, nhưng có khi cũng chứa đựng những điềm báo không ngờ.
Tìm hiểu 4 lá Ace trong Tarot
Tarot - 02:54 17/09/2024
Mỗi lá Ace đại diện cho đặc tính của bộ (suit) mà nó thuộc về theo dạng thuần khiết nhất. Một lá Ace luôn bổ sung một điều gì đó đặc biệt vào một giải bài. Nó nổi bật hơn hẳn những lá bài khác như thể nó ở trong vòng hào quang của chính nó. Hôm nay hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 4 lá Ace trong Tarot qua bài viết này nhé !
Top 3 cung hoàng đạo có trực giác cực cao, đoán chuyện như thần
12 cung hoàng đạo - 03:50 18/09/2024
Có những cung hoàng đạo sở hữu trực giác mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những cung còn lại, giúp họ có những dự cảm khá chính xác về tương lai.
Giải mã giấc mơ thấy trăn
Giải mã giấc mơ - 09:36 14/09/2024
Mọi người hay có tâm trạng lo lắng mỗi khi mơ thấy trăn. Tuy nhiên không phải những giấc mơ về trăn luôn mang lại điềm xấu như mọi người thường nghĩ.
3 con giáp càng bớt nóng tính thì sự nghiệp càng thành công
12 con giáp - 16:26 15/09/2024
Trong một xã hội phải đối mặt với quá nhiều căng thẳng, áp lực để lo mưu sinh, lo cơm áo gạo tiền như hiện nay, việc con người hay nổi nóng, cáu gắt là chuyện rất bình thường. Nhưng chúng ta cần biết kiềm chế để vươn tới thành công trong cuộc sống. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 con giáp càng bớt nóng tính thì sự nghiệp càng thành công qua bài viết này nhé!
Cách tính giờ xuất hành tốt, xấu của Lý Thuần Phong
Kiến thức chung - 14:49 15/09/2024
Sách cổ ghi rằng: “Năm tốt không bằng tháng tốt, tháng tốt không bằng ngày tốt, ngày tốt không bằng giờ tốt” . Qua đó có thể thấy được việc xem giờ tốt trước khi làm việc gì đó rất là quan trọng. Vì thế hôm nay thientue.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu cách tính giờ xuất hành tốt, xấu của cụ Lý Thuần Phong.
Khám phá bản chất thật sự của 12 cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo - 01:06 12/09/2024
Tính cách của mỗi con người được hình thành từ môi trường sống và tính cách bẩm sinh. Thông qua 12 cung hoàng đạo, chúng ta có thể biết được tính cách đặc trưng của mỗi con người.
Xử Nữ và Song Ngư - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo - 12:34 18/09/2024
Xử Nữ và Song Ngư thực sự rất dễ có được sự hòa hợp và đồng điệu trong tâm hồn, nhất là khi cả hai vượt qua được những điều khó chịu nhỏ nhặt của nhau.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích