600g cá trích bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 600g cá trích bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 600g cá trích cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 600g cá trích
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 600g cá trích cung cấp khoảng 1398 calo ( 233 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 600g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá.

600g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 600g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (600g)	Hàm lượng calo
Cá	1230 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	534 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	480 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	552 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	600 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	600 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	852 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	414 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	516 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	498 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	456 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	1080 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	648 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	666 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	690 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	708 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	666 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	894 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	1080 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	1398 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	1686 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 600g cá :

Cách chế biến (600g)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	1188 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	1188 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	2382 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	1260 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	1140 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

600g thịt bò 600g thịt gà 600g thịt heo 600g cá 600g cà rốt 600g tôm

- Các thông tin khác

100g Cá trích 200g Cá trích 300g Cá trích 400g Cá trích 500g Cá trích 600g Cá trích 700g Cá trích 800g Cá trích 900g Cá trích 1kg Cá trích 2kg Cá trích 3kg Cá trích 4kg Cá trích 5kg Cá trích 6kg Cá trích 7kg Cá trích 8kg Cá trích 9kg Cá trích 10kg Cá trích 11kg Cá trích 12kg Cá trích 13kg Cá trích 14kg Cá trích 15kg Cá trích 16kg Cá trích 17kg Cá trích 18kg Cá trích 19kg Cá trích 20kg Cá trích 21kg Cá trích 22kg Cá trích 23kg Cá trích 24kg Cá trích 25kg Cá trích 26kg Cá trích 27kg Cá trích 28kg Cá trích 29kg Cá trích 30kg Cá trích 31kg Cá trích

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Những điểm lưu ý cho những bạn thích xem Tarot

Tarot - 06:16 18/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Những điểm lưu ý cho những bạn thích xem Tarot qua bài viết này nhé !

Ai chăm chỉ nhất trong 12 cung hoàng đạo?

12 cung hoàng đạo - 03:48 21/09/2024

Bạn có tò mò ai là người được mệnh danh là ‘đệ nhất chăm chỉ’ trong 12 chòm sao? Cùng khám phá ngay nhé!

Tính cách đặc trưng của cung Song Tử

12 cung hoàng đạo - 15:53 20/09/2024

Những người thuộc cung Song Tử sinh ra được ưu ái với rất nhiều tính cách tốt đẹp nhưng tất nhiên những điều đó không phản ánh toàn bộ về con người này, họ cũng có nhiều mặt trái tạm gọi là khuyết điểm. Để hiểu rõ hơn về cung hoàng đạo này, chúng ta cùng xem qua những liệt kê bên dưới về những tính cách đặc trưng của cung Song Tử nhé.

Vai trò và ý nghĩa của cổng tam quan trong văn hóa Việt

Kiến thức chung - 11:25 18/09/2024

Không khó để bắt gặp hình ảnh cổng tam quan từ những làng quê xa xôi cho đến các thành phố lớn ở đất nước ta.

Cung Cự Giải nữ - Thông tin chính xác nhất

12 cung hoàng đạo - 17:05 20/09/2024

Với sự bảo hộ của Mặt Trăng, cung Cự Giải nữ vô cùng dịu dàng nhưng không yếu đuối, rất đáng yêu nhưng không hề bi lụy.

Nổi da gà là hiện tượng đem tới điềm tốt hay xấu?

Tâm linh - 01:40 13/09/2024

Bạn đã từng bị nổi da gà chưa? Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình nổi da gà? Bạn có thể lý giải rằng đó là điều hết sức bình thường, nhưng đôi khi không phải vô cớ mà xuất hiện điều này.