Home » Kiến thức chung

5kg cá basa bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 5kg cá basa bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 5kg cá basa cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 5kg cá basa
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 5kg cá basa cung cấp khoảng 9000 calo ( 180 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 5kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 5kg cá.

5kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 5kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (5kg) Hàm lượng calo
Cá 10250 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 4450 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 4000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 4600 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 5000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 5000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 7100 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 3450 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 4300 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 4150 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 3800 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 9000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 5400 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 5550 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 5750 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 5900 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 5550 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 7450 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 9000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 11650 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 14050 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 5kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 5kg cá :

Cách chế biến (5kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 9900 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 9900 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 19850 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 10500 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 9500 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
5kg thịt bò 5kg thịt gà 5kg thịt heo 5kg cá 5kg cà rốt 5kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá basa 200g Cá basa 300g Cá basa 400g Cá basa 500g Cá basa 600g Cá basa 700g Cá basa 800g Cá basa 900g Cá basa 1kg Cá basa 2kg Cá basa 3kg Cá basa 4kg Cá basa 5kg Cá basa 6kg Cá basa 7kg Cá basa 8kg Cá basa 9kg Cá basa 10kg Cá basa 11kg Cá basa 12kg Cá basa 13kg Cá basa 14kg Cá basa 15kg Cá basa 16kg Cá basa 17kg Cá basa 18kg Cá basa 19kg Cá basa 20kg Cá basa 21kg Cá basa 22kg Cá basa 23kg Cá basa 24kg Cá basa 25kg Cá basa 26kg Cá basa 27kg Cá basa 28kg Cá basa 29kg Cá basa 30kg Cá basa 31kg Cá basa

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Sự nghiệp người tuổi Sửu
12 con giáp - 17:50 20/09/2024
Người tuổi Sửu là kết tinh của sức mạnh thể chất và tinh thần, luôn sẵn sàng giúp đỡ, che chở cho người khác. Khi làm việc, họ tự do và độc lập, không dựa dẫm ỷ lại vào bất kì ai. Với sự chăm chỉ, cần cù và kiên nhẫn, người tuổi Sửu sớm muộn sẽ đạt được thành công trong cuộc sống. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Sự nghiệp người tuổi Sửu qua bài viết này nhé !
Kích thước bể cá cảnh theo phong thủy
Phong thủy - 05:51 15/09/2024
Ngoài việc phải xác định được phương vị đặt bể cá, chọn loại cá gì để nuôi, số lượng cá nuôi bao nhiêu thì kích thước bể cá cảnh theo phong thủy cũng là vấn đề được nhiều gia chủ quan tâm.
Song Tử hợp với cung nào nhất trong chuyện tình cảm
12 cung hoàng đạo - 00:30 19/09/2024
Để tìm hiểu xem Song Tử hợp với cung nào nhất, chúng ta cần làm rõ đặc điểm tính cách nổi bật của cung hoàng đạo này. Song Tử rất năng động và cực giỏi trong giao tiếp, tuy nhiên đi kèm với đó là tính dễ thay đổi, thiếu chung thủy, có xu hướng đề cao sự tự do bay bổng. Với những nét tính cách đó, Song Tử sẽ hợp với các cung của nguyên tố khí và lửa bởi những cung hoàng đạo này luôn tràn đầy sức sống và sự đam mê.
Tìm hiểu thời gian diễn ra và ý nghĩa của tiết Hạ Chí
Kiến thức chung - 05:49 20/09/2024
Hạ Chí nằm trong 24 tiết khí của năm, phân chia theo nông lịch, đây được cho là thời điểm đánh dấu Mặt trời lên đến điểm cao nhất về phía Bắc bầu trời, cũng là lúc nắng nóng nhất trong năm.
Tính cách và những đăc điểm nổi bật người tuổi Dần
12 con giáp - 12:44 10/09/2024
Tuổi Dần đại diện cho những người quyền lực, mạnh mẽ, năng động trong cuộc sống. Họ thích những công việc mạo hiểm, đem đến vinh quanh, thành công rực rỡ cho mình. Người tuổi này có tài lãnh đạo, luôn nhiệt tình giúp đỡ những người xung quanh và ra sức bảo vệ gia đình của mình. Hãy cùng thientue.vn giải mã Tính cách và những đăc điểm nổi bật người tuổi Dần qua bài viết này nhé !
Ngày vía Thần Tài năm 2022
Tâm linh - 01:13 17/09/2024
Hàng năm cứ vào dịp sau Tết Nguyên Đán cũng là lúc mọi người, đặc biệt là những người làm nghề kinh doanh buôn bán, chuẩn bị lễ vật cho ngày vía Thần Tài.
Tiết Xuân Phân có đặc điểm, ý nghĩa và những phong tục gì?
Kiến thức chung - 16:07 14/09/2024
Tiết Xuân phân là một trong 24 tiết khí của một năm. Tiết khí này có những đặc điểm gì, ý nghĩa của tiết này trong một năm, hay những ảnh hưởng của tiết khí này tới hoạt động của con người cũng là một trong những chủ đề rất đáng quan tâm.
Sự tinh tế trong giao tiếp của người tuổi Hợi
12 con giáp - 02:05 14/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Sự tinh tế trong giao tiếp của người tuổi Hợi qua bài viết này nhé.
10 loài cây cảnh hợp phong thủy bàn làm việc nhất
Phong thủy - 15:17 20/09/2024
Đối với những người làm ở văn phòng, cây cảnh không chỉ đem lại mỹ quan đẹp mà còn có ý nghĩa phong thủy mang đến nhiều năng lượng tích cực, may mắn, tài lộc trên con đường sự nghiệp.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích