Home » Kiến thức chung

4kg cá basa chiên bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 4kg cá basa chiên bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 4kg cá basa chiên cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 4kg cá basa chiên
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 4kg cá basa chiên cung cấp khoảng 63000 calo ( 210 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 4kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 4kg cá.

4kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 4kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (4kg) Hàm lượng calo
Cá 61500 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 26700 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 24000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 27600 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 30000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 30000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 42600 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 20700 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 25800 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 24900 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 22800 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 54000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 32400 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 33300 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 34500 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 35400 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 33300 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 44700 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 54000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 69900 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 84300 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 4kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 4kg cá :

Cách chế biến (4kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 59400 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 59400 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 119100 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 63000 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 57000 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
4kg thịt bò 4kg thịt gà 4kg thịt heo 4kg cá 4kg cà rốt 4kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá basa chiên 200g Cá basa chiên 300g Cá basa chiên 400g Cá basa chiên 500g Cá basa chiên 600g Cá basa chiên 700g Cá basa chiên 800g Cá basa chiên 900g Cá basa chiên 1kg Cá basa chiên 2kg Cá basa chiên 3kg Cá basa chiên 4kg Cá basa chiên 5kg Cá basa chiên 6kg Cá basa chiên 7kg Cá basa chiên 8kg Cá basa chiên 9kg Cá basa chiên 10kg Cá basa chiên 11kg Cá basa chiên 12kg Cá basa chiên 13kg Cá basa chiên 14kg Cá basa chiên 15kg Cá basa chiên 16kg Cá basa chiên 17kg Cá basa chiên 18kg Cá basa chiên 19kg Cá basa chiên 20kg Cá basa chiên 21kg Cá basa chiên 22kg Cá basa chiên 23kg Cá basa chiên 24kg Cá basa chiên 25kg Cá basa chiên 26kg Cá basa chiên 27kg Cá basa chiên 28kg Cá basa chiên 29kg Cá basa chiên 30kg Cá basa chiên 31kg Cá basa chiên

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

3 con giáp luôn tìm mọi cách hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao
12 con giáp - 03:59 21/09/2024
Có những con giáp đã không nhận việc thì thôi, một khi đã nhận thì sẽ luôn tìm mọi cách để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao, không để bất kỳ một ai phải thất vọng.
Top 3 cung hoàng đạo có trực giác cực cao, đoán chuyện như thần
12 cung hoàng đạo - 03:50 18/09/2024
Có những cung hoàng đạo sở hữu trực giác mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những cung còn lại, giúp họ có những dự cảm khá chính xác về tương lai.
Tuổi Thìn sinh vào giờ, ngày, tháng nào thì có vận số tốt?
12 con giáp - 06:23 19/09/2024
Người tuổi Thìn được xem là nhân trung chi long (rồng trong biển người), cũng là con giáp vô cùng nổi bật và xuất chúng trong 12 con giáp. Vậy đặc điểm, tính cách, vận mệnh của họ có đặc điểm gì?
Giờ Tuất là mấy giờ? Vận số người sinh vào giờ Tuất?
Kiến thức chung - 17:58 18/09/2024
Cho đến ngày nay luật định về cách tính giờ theo 12 con giáp vẫn được áp dụng phổ biến và giờ Tuất sẽ rơi vào khoảng thời gian từ 19h – 21h tối.
Tuổi Mão hiền lành, tốt bụng và thành công viên mãn
12 con giáp - 11:46 20/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Mão hiền lành, tốt bụng và thành công viên mãn qua bài viết này nhé.
Nằm mơ thấy cá điềm báo gì, lành hay dữ? con số liên quan
Giải mã giấc mơ - 04:09 15/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Nằm mơ thấy cá điềm báo gì, lành hay dữ? con số liên quan qua bài viết này nhé.
Mơ thấy sinh con dự báo điều gì?
Giải mã giấc mơ - 15:16 13/09/2024
Nếu những người độc thân lại mơ thấy mình sinh con lại là một điều bất ngờ, đặc biệt và ẩn chứa trong giấc mơ là những thông điệp mang ý nghĩa tâm linh huyền bí.
Cắn vào lưỡi là điềm báo gì?
Tâm linh - 16:19 15/09/2024
Một sự việc bình thường nếu xảy ra và lập lại liên tục một cách ngẫu nhiên thì càng chắc chắn rằng có một điềm báo gì đó đang được gửi gắm đến bạn. Cắn vào lưỡi là một trong những sự việc như vậy.
Nơi đặt cây kim tiền hợp phong thủy nhất
Phong thủy - 20:11 20/09/2024
Trong phong thủy, cây kim tiền được mệnh danh là loài cây đại diện cho tài lộc. Vị trí đặt cây kim tiền nên ở cung tài lộc. Nơi đây sẽ giúp cây có thể chiêu tài, hút lộc một cách tối đa cho gia chủ.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích