100g ức gà bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 100g ức gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 100g ức gà cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 100g ức gà
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 100g ức gà cung cấp khoảng 165 calo .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 100g thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g thịt gà.

100g thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 100g thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (100g)	Hàm lượng calo
Thịt gà	238 calo
Đùi gà	119 calo
Đùi gà có da	211 calo
Cánh gà	126 calo
Cánh gà có da	222 calo
Chân gà	161 calo
Cổ gà	154 calo
Ức gà	165 calo
Lưng gà	137 calo
Tim gà	153 calo
Gan gà	116 calo
Da gà	349 calo

Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g thịt gà

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g thịt gà :

Cách chế biến (100g)	Hàm lượng calo
Khô gà	59 calo
Gà rán	243 calo
Gà nướng	125 calo
Gà ram	118 calo

- Các thông tin khác

100g thịt bò 100g thịt gà 100g thịt heo 100g cá 100g cà rốt 100g tôm

100g 200g 300g 400g 500g 600g 700g 800g 900g 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 11kg 12kg 13kg 14kg 15kg 16kg 17kg 18kg 19kg 20kg 21kg 22kg 23kg 24kg 25kg 26kg 27kg 28kg 29kg 30kg 31kg