3kg ức gà bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 3kg ức gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 3kg ức gà cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 3kg ức gà
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 3kg ức gà cung cấp khoảng 4950 calo ( 165 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 3kg thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 3kg thịt gà.
3kg thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 3kg thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (3kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Thịt gà | 7140 calo ( 238 calo - 100g) |
| Đùi gà | 3570 calo ( 119 calo - 100g) |
| Đùi gà có da | 6330 calo ( 211 calo - 100g) |
| Cánh gà | 3780 calo ( 126 calo - 100g) |
| Cánh gà có da | 6660 calo ( 222 calo - 100g) |
| Chân gà | 4830 calo ( 161 calo - 100g) |
| Cổ gà | 4620 calo ( 154 calo - 100g) |
| Ức gà | 4950 calo ( 165 calo - 100g) |
| Lưng gà | 4110 calo ( 137 calo - 100g) |
| Tim gà | 4590 calo ( 153 calo - 100g) |
| Gan gà | 3480 calo ( 116 calo - 100g) |
| Da gà | 10470 calo ( 349 calo - 100g) |
Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 3kg thịt gà
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 3kg thịt gà :
| Cách chế biến (3kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Khô gà | 1770 calo ( 59 calo - 100g) |
| Gà rán | 7290 calo ( 243 calo - 100g) |
| Gà nướng | 3750 calo ( 125 calo - 100g) |
| Gà ram | 3540 calo ( 118 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
Công cụ hữu ích