1kg ức gà bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 1kg ức gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 1kg ức gà cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 1kg ức gà
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 1kg ức gà cung cấp khoảng 1650 calo ( 165 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 1kg thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg thịt gà.
1kg thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 1kg thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (1kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Thịt gà | 2380 calo ( 238 calo - 100g) |
| Đùi gà | 1190 calo ( 119 calo - 100g) |
| Đùi gà có da | 2110 calo ( 211 calo - 100g) |
| Cánh gà | 1260 calo ( 126 calo - 100g) |
| Cánh gà có da | 2220 calo ( 222 calo - 100g) |
| Chân gà | 1610 calo ( 161 calo - 100g) |
| Cổ gà | 1540 calo ( 154 calo - 100g) |
| Ức gà | 1650 calo ( 165 calo - 100g) |
| Lưng gà | 1370 calo ( 137 calo - 100g) |
| Tim gà | 1530 calo ( 153 calo - 100g) |
| Gan gà | 1160 calo ( 116 calo - 100g) |
| Da gà | 3490 calo ( 349 calo - 100g) |
Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg thịt gà
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg thịt gà :
| Cách chế biến (1kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Khô gà | 590 calo ( 59 calo - 100g) |
| Gà rán | 2430 calo ( 243 calo - 100g) |
| Gà nướng | 1250 calo ( 125 calo - 100g) |
| Gà ram | 1180 calo ( 118 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
Công cụ hữu ích