300g ức gà bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 300g ức gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 300g ức gà cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 300g ức gà
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 300g ức gà cung cấp khoảng 495 calo ( 165 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 300g thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 300g thịt gà.
300g thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 300g thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (300g) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Thịt gà | 714 calo ( 238 calo - 100g) |
| Đùi gà | 357 calo ( 119 calo - 100g) |
| Đùi gà có da | 633 calo ( 211 calo - 100g) |
| Cánh gà | 378 calo ( 126 calo - 100g) |
| Cánh gà có da | 666 calo ( 222 calo - 100g) |
| Chân gà | 483 calo ( 161 calo - 100g) |
| Cổ gà | 462 calo ( 154 calo - 100g) |
| Ức gà | 495 calo ( 165 calo - 100g) |
| Lưng gà | 411 calo ( 137 calo - 100g) |
| Tim gà | 459 calo ( 153 calo - 100g) |
| Gan gà | 348 calo ( 116 calo - 100g) |
| Da gà | 1047 calo ( 349 calo - 100g) |
Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 300g thịt gà
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 300g thịt gà :
| Cách chế biến (300g) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Khô gà | 177 calo ( 59 calo - 100g) |
| Gà rán | 729 calo ( 243 calo - 100g) |
| Gà nướng | 375 calo ( 125 calo - 100g) |
| Gà ram | 354 calo ( 118 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
Công cụ hữu ích