28kg cá mú bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 28kg cá mú bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.


Trung bình 28kg cá mú cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 28kg cá mú
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 28kg cá mú cung cấp khoảng 25760 calo ( 92 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 28kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 28kg cá.


28kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 28kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (28kg) Hàm lượng calo
57400 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 24920 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 22400 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 25760 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 28000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 28000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 39760 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 19320 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 24080 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 23240 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 21280 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 50400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 30240 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 31080 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 32200 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 33040 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 31080 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 41720 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 50400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 65240 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 78680 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 28kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 28kg cá :

Cách chế biến (28kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 55440 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 55440 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 111160 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 58800 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 53200 calo ( 190 calo - 100g)


Thư Viện

Những trường hợp hiếm có như “chó nhà chỉ đẻ một con” xảy ra khiến nhiều người lo lắng, không biết hiện tượng này có mang ý nghĩa gì đặc biệt.
Đặc tính của nguyên tố Đất là sự vững chãi, bất ly bất dịch cho nên những cung hoàng đạo thuộc nguyên tố Đất luôn có trách nhiệm và rất đáng tin.
Đa số trong chúng ta đều đã từng mơ về thỏ, liệu giấc mơ này là điềm lành hay điềm xấu, cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết này nhé.
Tháng 7 là tháng của mưa ngâu trầm mặc, thế nhưng để biết sinh vào tháng 7 là thuộc cung gì, là Cự Giải hay Sư Tử, thì chúng ta phải xem đến ngày sinh cụ thể.
Liệu khi đơn phương thích một ai đó có điều gì làm bản thân mất điểm trước mắt ‘crush’ hay không? Hãy cùng khám phá xem 12 chòm sao hoàng đạo có những điểm trừ gì khi yêu thầm nhé!
Khi họ tự cho phép mình sống và yêu tự do, cặp đôi Song Ngư này có thể trở thành cặp Cá Heo, vui vẻ chơi đùa bên nhau trong hòa bình và hạnh phúc.
Xem tử vi hàng ngày của 12 con giáp, 12 cung hoàng đạo để có cái nhìn tổng quan về vận mệnh hôm nay, ngày mai giúp chuẩn bị tốt hơn cho tương lai.
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Dần và khả năng lập nên sự nghiệp từ hai bàn tay trắng qua bài viết này nhé.
Cung Song Ngư với nét đa sầu đa cảm, sống thiên về nội tâm của mình sẽ hợp với cung nào nhất trong 12 cung hoàng đạo.