29kg cá mú bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 29kg cá mú bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.


Trung bình 29kg cá mú cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 29kg cá mú
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 29kg cá mú cung cấp khoảng 26680 calo ( 92 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 29kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 29kg cá.


29kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 29kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (29kg) Hàm lượng calo
59450 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 25810 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 23200 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 26680 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 29000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 29000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 41180 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 20010 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 24940 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 24070 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 22040 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 52200 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 31320 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 32190 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 33350 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 34220 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 32190 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 43210 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 52200 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 67570 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 81490 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 29kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 29kg cá :

Cách chế biến (29kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 57420 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 57420 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 115130 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 60900 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 55100 calo ( 190 calo - 100g)


Thư Viện

Thời gian là vàng bạc, chính vì vậy mà có những người luôn rất quý trọng thời gian, họ luôn dùng thời gian để làm những việc hữu ích, ngay cả khi tất cả mọi người còn đang mải vui chơi, hưởng thụ. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 4 con giáp luôn luôn chăm chỉ, chẳng bao giờ lãng phí thời gian qua bài viết này nhé!
Liệu khi đơn phương thích một ai đó có điều gì làm bản thân mất điểm trước mắt ‘crush’ hay không? Hãy cùng khám phá xem 12 chòm sao hoàng đạo có những điểm trừ gì khi yêu thầm nhé!
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu về Những điểm lưu ý cho những bạn thích xem Tarot qua bài viết này nhé !
Chắc hẳn không ít lần ở đâu đó bạn nghe nhắc tới khái niệm trước công nguyên. Khái niệm này khá phổ biến khi nói về các đề tài lịch sử, nhưng không phải ai cũng biết tường tận về ý nghĩa của nó.
Nếu thành công trong việc cải mệnh, chúng ta sẽ có được một cuộc sống an nhiên và thoải mái hơn, thay vì cứ mãi phải chịu những xui xẻo đau buồn triền miên.
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Tuất mạnh mẽ, cá tính nhưng cũng có lúc "tuyệt tình" qua bài viết này nhé.
Tình yêu luôn là đề tài muôn thuở và trong tình yêu mỗi người cũng sẽ chọn một hình mẫu lý tưởng cho riêng mình.
Mỗi chòm sao đều được bảo hộ bởi một vị thần đại diện. Vậy nên sẽ có đầy đủ các cung bậc tính cách đa dạng. Có người hiền hòa, nhu mì nhưng cũng có kẻ lạnh lùng, khó gần.
Nếu Thiên Bình và Bảo Bình hiểu được vị trí và vai trò của mỗi người, những khó khăn của cuộc đời sẽ biến thành một trò chơi trẻ con trong mắt họ.