11kg cá trắng bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 11kg cá trắng bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 11kg cá trắng cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 11kg cá trắng
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 11kg cá trắng cung cấp khoảng 7590 calo ( 69 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 11kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá.

11kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 11kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (11kg)	Hàm lượng calo
Cá	22550 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	9790 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	8800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	10120 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	11000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	11000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	15620 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	7590 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	9460 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	9130 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	8360 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	19800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	11880 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	12210 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	12650 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	12980 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	12210 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	16390 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	19800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	25630 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	30910 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá :

Cách chế biến (11kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	21780 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	21780 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	43670 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	23100 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	20900 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

11kg thịt bò 11kg thịt gà 11kg thịt heo 11kg cá 11kg cà rốt 11kg tôm

- Các thông tin khác

100g Cá trắng 200g Cá trắng 300g Cá trắng 400g Cá trắng 500g Cá trắng 600g Cá trắng 700g Cá trắng 800g Cá trắng 900g Cá trắng 1kg Cá trắng 2kg Cá trắng 3kg Cá trắng 4kg Cá trắng 5kg Cá trắng 6kg Cá trắng 7kg Cá trắng 8kg Cá trắng 9kg Cá trắng 10kg Cá trắng 11kg Cá trắng 12kg Cá trắng 13kg Cá trắng 14kg Cá trắng 15kg Cá trắng 16kg Cá trắng 17kg Cá trắng 18kg Cá trắng 19kg Cá trắng 20kg Cá trắng 21kg Cá trắng 22kg Cá trắng 23kg Cá trắng 24kg Cá trắng 25kg Cá trắng 26kg Cá trắng 27kg Cá trắng 28kg Cá trắng 29kg Cá trắng 30kg Cá trắng 31kg Cá trắng

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

20 cây phong thủy để bàn hợp với từng mệnh Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ

Phong thủy - 10:06 03/11/2024

Để giải quyết căng thẳng và mệt mỏi, nhiều người chọn cho mình giải pháp là trồng cây xanh trang trí, vừa tạo cảnh quan sinh động mát mắt lại mang đến nhiều may mắn, tài lộc.

Bọ Cạp và Bọ Cạp - Mức độ hòa hợp ra sao?

Kiến thức chung - 17:13 06/11/2024

Kết hợp Bọ Cạp và Bọ Cạp là một sự hòa trộn khó khăn của tính cách, đối với bản thân hai Bọ Cạp cũng vậy mà đối với những ai thân thiết với họ cũng thế.

Tính cách và những đặc điểm nổi bật người tuổi Tý

12 con giáp - 00:05 08/11/2024

Với người phương Đông, chuột là biểu tương của sự thông minh và giàu có. Người Trung Quốc quan niệm rằng chuột tượng trưng cho ý chí và lòng dũng cảm, con vật này có thể tích lũy cho mình một lượng lương thực lớn bằng sự nhanh nhẹn, mưu trí. Hãy cùng thientue.vn giải mã Tính cách và những đăc điểm nổi bật người tuổi Tý qua bài viết này nhé !

Top 3 cung hoàng đạo có trực giác cực cao, đoán chuyện như thần

12 cung hoàng đạo - 22:33 07/11/2024

Có những cung hoàng đạo sở hữu trực giác mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những cung còn lại, giúp họ có những dự cảm khá chính xác về tương lai.

Các cung hoàng đạo hợp nhau nhất

12 cung hoàng đạo - 21:15 06/11/2024

Các cặp cung hoàng đạo sau như thể sinh ra là để dành cho nhau, hợp nhau từ phong cách cho đến tính tình, làm việc gì cũng ăn ý, vui vẻ.

3 chàng hoàng đạo là cao thủ ăn vụng biết chùi mép

12 cung hoàng đạo - 11:01 03/11/2024

Dù ra đường có dan díu với bao nhiêu cô gái, các chàng trai này vẫn biết cách che giấu và là người đàn ông tốt trong mắt vợ mình. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 chàng hoàng đạo là cao thủ 'ăn vụng biết chùi mép' qua bài viết này nhé.