11kg cá hồi áp chảo bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 11kg cá hồi áp chảo bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 11kg cá hồi áp chảo cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 11kg cá hồi áp chảo
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 11kg cá hồi áp chảo cung cấp khoảng 21780 calo ( 198 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 11kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá.

11kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 11kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (11kg)	Hàm lượng calo
Cá	22550 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	9790 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	8800 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	10120 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	11000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	11000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	15620 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	7590 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	9460 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	9130 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	8360 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	19800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	11880 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	12210 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	12650 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	12980 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	12210 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	16390 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	19800 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	25630 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	30910 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá :

Cách chế biến (11kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	21780 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	21780 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	43670 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	23100 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	20900 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

11kg thịt bò 11kg thịt gà 11kg thịt heo 11kg cá 11kg cà rốt 11kg tôm

- Các thông tin khác

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Tiết lộ những bí ẩn về tam hợp tuổi Mão

12 con giáp - 07:09 20/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tiết lộ những bí ẩn về tam hợp tuổi Mão qua bài viết này nhé.

Xem tuổi hợp nhau của 12 con giáp

12 con giáp - 11:22 21/09/2024

Dựa trên những dự đoán về tử vi cũng như kinh nghiệm được đúc kết qua thực tế cuộc sống, người xưa đưa ra kết luận rằng có những cặp đôi con giáp khi kết hôn với nhau sẽ rất viên mãn và mọi điều đều thuận lợi.

Bạn có duyên với Phật nếu sở hữu 10 điều này

Hoàn thiện bản thân - 22:14 16/09/2024

Phật duyên giúp ta hiểu thế nào là lẽ phải, sống an yên giữa cuộc đời đầy rẫy những chông gai giông bão

Các loại cây phong thủy nổi tiếng đem đến tài lộc sung mãn

Phong thủy - 18:53 16/09/2024

Nhiều loại cây cảnh không chỉ có công dụng làm đẹp cho không gian sống mà khi xét trên khía cạnh phong thủy nó còn đem đến những tác dụng không ngờ.

Đầu năm mua muối, cuối năm mua gì?

Tâm linh - 01:43 19/09/2024

Phong tục “đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi” đã được lưu truyền từ rất lâu đời trong văn hóa của người Việt, gửi gắm vào đấy những mong cầu về một cuộc sống tốt đẹp hơn.

20 cây phong thủy để bàn hợp với từng mệnh Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ

Phong thủy - 00:50 14/09/2024

Để giải quyết căng thẳng và mệt mỏi, nhiều người chọn cho mình giải pháp là trồng cây xanh trang trí, vừa tạo cảnh quan sinh động mát mắt lại mang đến nhiều may mắn, tài lộc.