11kg cá nục bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 11kg cá nục bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 11kg cá nục cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 11kg cá nục
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 11kg cá nục cung cấp khoảng 12210 calo ( 111 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 11kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá.
11kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 11kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (11kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá | 22550 calo ( 205 calo - 100g) |
| Cá đuối | 9790 calo ( 89 calo - 100g) |
| Cá bò da | 8800 calo ( 80 calo - 100g) |
| Cá Mú | 10120 calo ( 92 calo - 100g) |
| Cá Mú Đỏ | 11000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá bóp | 11000 calo ( 100 calo - 100g) |
| Cá chim | 15620 calo ( 142 calo - 100g) |
| Cá trắng | 7590 calo ( 69 calo - 100g) |
| Cá bông sao | 9460 calo ( 86 calo - 100g) |
| Cá rô | 9130 calo ( 83 calo - 100g) |
| Cá tuyết | 8360 calo ( 76 calo - 100g) |
| Cá basa | 19800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá hồi | 11880 calo ( 108 calo - 100g) |
| Cá kiếm | 12210 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá chép | 12650 calo ( 115 calo - 100g) |
| Cá mòi | 12980 calo ( 118 calo - 100g) |
| Cá nục | 12210 calo ( 111 calo - 100g) |
| Cá ngừ | 16390 calo ( 149 calo - 100g) |
| Cá thu | 19800 calo ( 180 calo - 100g) |
| Cá trích | 25630 calo ( 233 calo - 100g) |
| Cá chình | 30910 calo ( 281 calo - 100g) |
Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 11kg cá :
| Cách chế biến (11kg) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Cá hồi áp chảo | 21780 calo ( 198 calo - 100g) |
| Sashimi cá hồi | 21780 calo ( 198 calo - 100g) |
| Cá thu sốt cà chua | 43670 calo ( 397 calo - 100g) |
| Cá basa chiên | 23100 calo ( 210 calo - 100g) |
| Cá basa kho | 20900 calo ( 190 calo - 100g) |
- Các thông tin khác
- Các thông tin khác
100g Cá nục
200g Cá nục
300g Cá nục
400g Cá nục
500g Cá nục
600g Cá nục
700g Cá nục
800g Cá nục
900g Cá nục
1kg Cá nục
2kg Cá nục
3kg Cá nục
4kg Cá nục
5kg Cá nục
6kg Cá nục
7kg Cá nục
8kg Cá nục
9kg Cá nục
10kg Cá nục
11kg Cá nục
12kg Cá nục
13kg Cá nục
14kg Cá nục
15kg Cá nục
16kg Cá nục
17kg Cá nục
18kg Cá nục
19kg Cá nục
20kg Cá nục
21kg Cá nục
22kg Cá nục
23kg Cá nục
24kg Cá nục
25kg Cá nục
26kg Cá nục
27kg Cá nục
28kg Cá nục
29kg Cá nục
30kg Cá nục
31kg Cá nục
Thư Viện
Cây phong thủy trong phòng ngủ đem đến cho gia chủ vượng khí
Phong thủy -
20:43 13/09/2024
Có nên trồng cây trong phòng ngủ hay không và những loại cây nào phù hợp phong thủy để đem lại nhiều may mắn là câu hỏi mà hầu như ai cũng quan tâm.
Mơ thấy lửa chọn con số may mắn nào?
Giải mã giấc mơ -
05:47 19/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Mơ thấy lửa chọn con số may mắn nào? qua bài viết này nhé.
12 con giáp hợp với loại cây phong thủy nào
Phong thủy -
11:23 12/09/2024
Theo quan niệm của người phương Đông, cây cảnh không chỉ để trưng bày cho đẹp hay nhằm thỏa mãn thú vui của người chơi cây, cây cảnh còn ảnh hưởng đến tài lộc và vận mệnh của gia chủ.
Tình duyên của tuổi Tý với tuổi Sửu như thế nào
12 con giáp -
04:55 21/09/2024
Chuột và Trâu là cặp đôi khá hấp dẫn theo kiểu “trái chiều hút nhau”. Chuột thông minh, sắc sảo và hài hước còn Trâu nhút nhát và nghiêm túc. Hãy cùng thientue.vn xem thử Tình duyên của tuổi Tý với tuổi Sửu như thế nào qua bài viết này nhé
3 con giáp tính sở hữu cao, lòng tham không đáy
12 con giáp -
17:53 11/09/2024
Trong cuộc sống, có những người rất tham, lúc nào cũng muốn mọi thứ đều thuộc quyền sở hữu của mình. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 3 con giáp tính sở hữu cao, lòng tham không đáy qua bài viết này nhé!
Điểm tên những vật đem lại may mắn cho 12 cung hoàng đạo
12 cung hoàng đạo -
08:13 18/09/2024
12 cung hoàng đạo cũng có những là ‘bùa hệ mệnh’ riêng của mình, tượng trưng cho sự may mắn, hữu duyên gắn liền với từng chòm sao.
Chòm sao nào dễ thương nhất trong 12 cung hoàng đạo?
12 cung hoàng đạo -
23:20 18/09/2024
Điểm thu hút ở mỗi cung hoàng đạo không chỉ thể hiện ở vẻ ngoài mà còn ở khả năng thấu hiểu, nắm bắt tâm lí một cách tinh tế.
8 nét tướng phụ nữ được hưởng phú quý phúc đức cả đời
Nhân tướng học -
13:19 17/09/2024
Theo nhân tướng học, một người phụ nữ có nét mũi cao, sống mũi thẳng tắp, gọn gàng, Sơn Căn rộng đầy đặn sẽ có mệnh phú bà, phúc phần từ kiếp trước còn được hưởng tới kiếp này.
Tử vi tổng quan tuổi Tý
12 con giáp -
04:27 18/09/2024
Trong số 12 con giáp, Tý là con giáp đứng đầu bởi vậy những người thuộc tuổi này thường có tài năng lãnh đạo, quản lí rất tốt. Ngoài ra người tuổi Tý rất thông minh, sáng tạo, nhanh nhẹn tháo vát nên thường được sự ngưỡng mộ của nhiều người. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu tử vi tổng quan tuổi Tý qua bài viết này nhé.
Công cụ hữu ích