100g cá nục bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Trung bình 100g cá nục cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 100g cá nục
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 100g cá nục cung cấp khoảng 111 calo .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 100g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá.

100g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 100g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá :