Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 8kg cá đuối bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 8kg cá đuối cung cấp khoảng 7120 calo ( 89 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 8kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 8kg cá.
Dưới đây là số liệu cụ thể của 8kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
Phần thịt (8kg) | Hàm lượng calo |
---|---|
Cá | 16400 calo ( 205 calo - 100g) |
Cá đuối | 7120 calo ( 89 calo - 100g) |
Cá bò da | 6400 calo ( 80 calo - 100g) |
Cá Mú | 7360 calo ( 92 calo - 100g) |
Cá Mú Đỏ | 8000 calo ( 100 calo - 100g) |
Cá bóp | 8000 calo ( 100 calo - 100g) |
Cá chim | 11360 calo ( 142 calo - 100g) |
Cá trắng | 5520 calo ( 69 calo - 100g) |
Cá bông sao | 6880 calo ( 86 calo - 100g) |
Cá rô | 6640 calo ( 83 calo - 100g) |
Cá tuyết | 6080 calo ( 76 calo - 100g) |
Cá basa | 14400 calo ( 180 calo - 100g) |
Cá hồi | 8640 calo ( 108 calo - 100g) |
Cá kiếm | 8880 calo ( 111 calo - 100g) |
Cá chép | 9200 calo ( 115 calo - 100g) |
Cá mòi | 9440 calo ( 118 calo - 100g) |
Cá nục | 8880 calo ( 111 calo - 100g) |
Cá ngừ | 11920 calo ( 149 calo - 100g) |
Cá thu | 14400 calo ( 180 calo - 100g) |
Cá trích | 18640 calo ( 233 calo - 100g) |
Cá chình | 22480 calo ( 281 calo - 100g) |
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 8kg cá :
Cách chế biến (8kg) | Hàm lượng calo |
---|---|
Cá hồi áp chảo | 15840 calo ( 198 calo - 100g) |
Sashimi cá hồi | 15840 calo ( 198 calo - 100g) |
Cá thu sốt cà chua | 31760 calo ( 397 calo - 100g) |
Cá basa chiên | 16800 calo ( 210 calo - 100g) |
Cá basa kho | 15200 calo ( 190 calo - 100g) |