8kg cá đuối bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 8kg cá đuối bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.


Trung bình 8kg cá đuối cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 8kg cá đuối
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 8kg cá đuối cung cấp khoảng 7120 calo ( 89 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 8kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 8kg cá.


8kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 8kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (8kg) Hàm lượng calo
16400 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 7120 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 6400 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 7360 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 8000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 8000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 11360 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 5520 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 6880 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 6640 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 6080 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 14400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 8640 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 8880 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 9200 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 9440 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 8880 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 11920 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 14400 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 18640 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 22480 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 8kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 8kg cá :

Cách chế biến (8kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 15840 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 15840 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 31760 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 16800 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 15200 calo ( 190 calo - 100g)


Thư Viện

Mỗi người có một tính cách khác nhau, có người thì rộng rãi phóng khoáng, có người thì tỉ mỉ, cẩn thận, luôn thích chăm sóc cho mọi người. Và bạn có biết ai là con giáp chu đáo, luôn quan tâm tới người khác không? Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu 4 con giáp chu đáo luôn quan tâm, chăm sóc cho người khác qua bài viết này nhé.
Cây hồng môn hợp mệnh gì là thắc mắc của khá nhiều người. Bởi loại cây này không chỉ đẹp mà còn mang lại nhiều ý nghĩa tốt lành cho gia chủ.
Muốn biết bạn có nằm trong số những chàng trai đào hoa hay không hãy xem bài viết này ngay nhé.
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Cặp đôi Nhân Mã với Sư Tử ăn ý với nhau như thế nào? qua bài viết này nhé.
Chuẩn bị cho tương lai là điều cần thiết nên làm nếu bạn không muốn rơi vào trạng thái bị động, thế nhưng có những người không hề coi trọng việc này.
Mỗi chòm sao đều được bảo hộ bởi một vị thần đại diện. Vậy nên sẽ có đầy đủ các cung bậc tính cách đa dạng. Có người hiền hòa, nhu mì nhưng cũng có kẻ lạnh lùng, khó gần.
Không một ai có thể khẳng định như đinh đóng cột rằng cung hoàng đạo nào sẽ là người may mắn nhất. Tuy nhiên, cơ sở chiêm tinh học cho chúng ta biết rằng mỗi cung hoàng đạo được chiếu mệnh bởi một ngôi sao khác nhau, điều này ảnh hưởng đến tính cách và vận số của cung hoàng đạo đó.
Vì Xử Nữ luôn thích thú với sự trật tự - còn Bảo Bình lại khoái sự hỗn độn, cả hai cung Hoàng đạo này luôn mang đến những thử thách “khốc liệt” cho nhau.
Bắt đầu một ngày mới bằng những thói quen tưởng chừng như rất nhỏ này sẽ giúp cho bạn tự tin hơn để phát triển bản thân.