Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 24kg cá mòi bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 24kg cá mòi cung cấp khoảng 28320 calo ( 118 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 24kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 24kg cá.
Dưới đây là số liệu cụ thể của 24kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
Phần thịt (24kg) | Hàm lượng calo |
---|---|
Cá | 49200 calo ( 205 calo - 100g) |
Cá đuối | 21360 calo ( 89 calo - 100g) |
Cá bò da | 19200 calo ( 80 calo - 100g) |
Cá Mú | 22080 calo ( 92 calo - 100g) |
Cá Mú Đỏ | 24000 calo ( 100 calo - 100g) |
Cá bóp | 24000 calo ( 100 calo - 100g) |
Cá chim | 34080 calo ( 142 calo - 100g) |
Cá trắng | 16560 calo ( 69 calo - 100g) |
Cá bông sao | 20640 calo ( 86 calo - 100g) |
Cá rô | 19920 calo ( 83 calo - 100g) |
Cá tuyết | 18240 calo ( 76 calo - 100g) |
Cá basa | 43200 calo ( 180 calo - 100g) |
Cá hồi | 25920 calo ( 108 calo - 100g) |
Cá kiếm | 26640 calo ( 111 calo - 100g) |
Cá chép | 27600 calo ( 115 calo - 100g) |
Cá mòi | 28320 calo ( 118 calo - 100g) |
Cá nục | 26640 calo ( 111 calo - 100g) |
Cá ngừ | 35760 calo ( 149 calo - 100g) |
Cá thu | 43200 calo ( 180 calo - 100g) |
Cá trích | 55920 calo ( 233 calo - 100g) |
Cá chình | 67440 calo ( 281 calo - 100g) |
Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 24kg cá :
Cách chế biến (24kg) | Hàm lượng calo |
---|---|
Cá hồi áp chảo | 47520 calo ( 198 calo - 100g) |
Sashimi cá hồi | 47520 calo ( 198 calo - 100g) |
Cá thu sốt cà chua | 95280 calo ( 397 calo - 100g) |
Cá basa chiên | 50400 calo ( 210 calo - 100g) |
Cá basa kho | 45600 calo ( 190 calo - 100g) |