»

31kg sashimi cá hồi bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 31kg sashimi cá hồi bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 31kg sashimi cá hồi cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 31kg sashimi cá hồi
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 31kg sashimi cá hồi cung cấp khoảng 39600 calo ( 198 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 31kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 31kg cá.

31kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 31kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (31kg)	Hàm lượng calo
Cá	41000 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	17800 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	16000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	18400 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	20000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	20000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	28400 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	13800 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	17200 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	16600 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	15200 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	36000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	21600 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	22200 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	23000 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	23600 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	22200 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	29800 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	36000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	46600 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	56200 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 31kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 31kg cá :

Cách chế biến (31kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	39600 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	39600 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	79400 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	42000 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	38000 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

31kg thịt bò 31kg thịt gà 31kg thịt heo 31kg cá 31kg cà rốt 31kg tôm

- Các thông tin khác

100g Sashimi cá hồi 200g Sashimi cá hồi 300g Sashimi cá hồi 400g Sashimi cá hồi 500g Sashimi cá hồi 600g Sashimi cá hồi 700g Sashimi cá hồi 800g Sashimi cá hồi 900g Sashimi cá hồi 1kg Sashimi cá hồi 2kg Sashimi cá hồi 3kg Sashimi cá hồi 4kg Sashimi cá hồi 5kg Sashimi cá hồi 6kg Sashimi cá hồi 7kg Sashimi cá hồi 8kg Sashimi cá hồi 9kg Sashimi cá hồi 10kg Sashimi cá hồi 11kg Sashimi cá hồi 12kg Sashimi cá hồi 13kg Sashimi cá hồi 14kg Sashimi cá hồi 15kg Sashimi cá hồi 16kg Sashimi cá hồi 17kg Sashimi cá hồi 18kg Sashimi cá hồi 19kg Sashimi cá hồi 20kg Sashimi cá hồi 21kg Sashimi cá hồi 22kg Sashimi cá hồi 23kg Sashimi cá hồi 24kg Sashimi cá hồi 25kg Sashimi cá hồi 26kg Sashimi cá hồi 27kg Sashimi cá hồi 28kg Sashimi cá hồi 29kg Sashimi cá hồi 30kg Sashimi cá hồi 31kg Sashimi cá hồi

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

(23/10 - 22/11)

(23/11 - 21/12)