200g thịt heo nạc bao nhiêu calo, ăn thịt heo có tốt không

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 200g thịt heo nạc bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.

Trung bình 200g thịt heo nạc cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 200g thịt heo nạc
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 200g thịt heo nạc cung cấp khoảng 290 calo ( 145 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 200g thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 200g thịt heo.

200g thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 200g thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (200g)	Hàm lượng calo
Thịt heo	594 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc	290 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ	520 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước	1792 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ	788 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo	934 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 200g thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 200g thịt heo :

Cách chế biến (200g)	Hàm lượng calo
Lạp xưởng	1170 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ	1106 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo	636 calo ( 318 calo - 100g)

- Các thông tin khác

200g thịt bò 200g thịt gà 200g thịt heo 200g cá 200g cà rốt 200g tôm

100g 200g 300g 400g 500g 600g 700g 800g 900g 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 11kg 12kg 13kg 14kg 15kg 16kg 17kg 18kg 19kg 20kg 21kg 22kg 23kg 24kg 25kg 26kg 27kg 28kg 29kg 30kg 31kg