19kg cá basa kho bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 19kg cá basa kho bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 19kg cá basa kho cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 19kg cá basa kho
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 19kg cá basa kho cung cấp khoảng 36100 calo ( 190 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 19kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 19kg cá.

19kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 19kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (19kg)	Hàm lượng calo
Cá	38950 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối	16910 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da	15200 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú	17480 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ	19000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp	19000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim	26980 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng	13110 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao	16340 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô	15770 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết	14440 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa	34200 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi	20520 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm	21090 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép	21850 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi	22420 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục	21090 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ	28310 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu	34200 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích	44270 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình	53390 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 19kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 19kg cá :

Cách chế biến (19kg)	Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo	37620 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi	37620 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua	75430 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên	39900 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho	36100 calo ( 190 calo - 100g)

- Các thông tin khác

19kg thịt bò 19kg thịt gà 19kg thịt heo 19kg cá 19kg cà rốt 19kg tôm

- Các thông tin khác

100g Cá basa kho 200g Cá basa kho 300g Cá basa kho 400g Cá basa kho 500g Cá basa kho 600g Cá basa kho 700g Cá basa kho 800g Cá basa kho 900g Cá basa kho 1kg Cá basa kho 2kg Cá basa kho 3kg Cá basa kho 4kg Cá basa kho 5kg Cá basa kho 6kg Cá basa kho 7kg Cá basa kho 8kg Cá basa kho 9kg Cá basa kho 10kg Cá basa kho 11kg Cá basa kho 12kg Cá basa kho 13kg Cá basa kho 14kg Cá basa kho 15kg Cá basa kho 16kg Cá basa kho 17kg Cá basa kho 18kg Cá basa kho 19kg Cá basa kho 20kg Cá basa kho 21kg Cá basa kho 22kg Cá basa kho 23kg Cá basa kho 24kg Cá basa kho 25kg Cá basa kho 26kg Cá basa kho 27kg Cá basa kho 28kg Cá basa kho 29kg Cá basa kho 30kg Cá basa kho 31kg Cá basa kho

12 con giáp

12 cung hoàng đạo

Thư Viện

Tính cách đặc trưng của 12 con giáp

12 con giáp - 23:37 16/09/2024

Mỗi một con giáp cũng sẽ có những tính cách đặc trưng riêng và người cầm tinh con giáp đó sẽ sở hữu hầu hết những đặc điểm đó.

4 cung hoàng đạo đặt hết niềm tin vào bạn bè

12 cung hoàng đạo - 00:29 11/09/2024

4 cung hoàng đạo này luôn đăt hết niềm tin vào bạn bè của mình, không bao giờ hoài nghi bất cứ điều gì về tình bạn . Hãy cùng thientue.vn xem thử 4 cung hoàng đạo đặt hết niềm tin vào bạn bè là những cung hoàng đạo nào qua bài viết này nhé.

Khám phá về lịch âm và những điều mà bạn chưa biết

Kiến thức chung - 01:59 13/09/2024

Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Khám phá về lịch âm và những điều mà bạn chưa biết qua bài viết này nhé.

Bí quyết sinh con trai của người xưa

Kiến thức chung - 17:48 19/09/2024

Sinh con trai luôn là mong ước của rất nhiều người, tuy nhiên không phải ba mẹ nào cũng có thể sinh con trai một cách tự nhiên.

Mơ thấy con tôm là điềm báo gì?

Giải mã giấc mơ - 19:58 15/09/2024

Những giấc mơ về tôm thường xuyên diễn ra nhưng mọi người lại ít để tâm đến ý nghĩa mà giấc mơ đó mang lại.

Cây trồng trong phòng tắm và một số lưu ý khi lựa chọn

Kiến thức chung - 13:32 12/09/2024

Để tạo điểm nhấn cho phòng tắm, đã có nhiều ý tưởng sáng tạo nảy ra. Một trong số đó chính là trồng cây xanh để tô sắc và mang lại không gian xanh mát, trong lành.