7kg thịt heo bao nhiêu calo, ăn thịt heo có tốt không

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 7kg thịt heo bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.


Trung bình 7kg thịt heo cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 7kg thịt heo
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 7kg thịt heo cung cấp khoảng 20790 calo ( 297 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 7kg thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 7kg thịt heo.


7kg thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 7kg thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (7kg) Hàm lượng calo
Thịt heo 20790 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc 10150 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ 18200 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước 62720 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ 27580 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo 32690 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 7kg thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 7kg thịt heo :

Cách chế biến (7kg) Hàm lượng calo
Lạp xưởng 40950 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ 38710 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo 22260 calo ( 318 calo - 100g)