500g thịt heo bao nhiêu calo, ăn thịt heo có tốt không

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 500g thịt heo bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.

Trung bình 500g thịt heo cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 500g thịt heo
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 500g thịt heo cung cấp khoảng 1485 calo ( 297 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 500g thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 500g thịt heo.

500g thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 500g thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (500g)	Hàm lượng calo
Thịt heo	1485 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc	725 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ	1300 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước	4480 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ	1970 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo	2335 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 500g thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 500g thịt heo :

Cách chế biến (500g)	Hàm lượng calo
Lạp xưởng	2925 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ	2765 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo	1590 calo ( 318 calo - 100g)

- Các thông tin khác

500g thịt bò 500g thịt gà 500g thịt heo 500g cá 500g cà rốt 500g tôm

100g 200g 300g 400g 500g 600g 700g 800g 900g 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 11kg 12kg 13kg 14kg 15kg 16kg 17kg 18kg 19kg 20kg 21kg 22kg 23kg 24kg 25kg 26kg 27kg 28kg 29kg 30kg 31kg