Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 450g khô gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 450g khô gà cung cấp khoảng 265.5 calo ( 59 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 450g thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 450g thịt gà.
Dưới đây là số liệu cụ thể của 450g thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
Phần thịt (450g) | Hàm lượng calo |
---|---|
Thịt gà | 1071 calo ( 238 calo - 100g) |
Đùi gà | 535.5 calo ( 119 calo - 100g) |
Đùi gà có da | 949.5 calo ( 211 calo - 100g) |
Cánh gà | 567 calo ( 126 calo - 100g) |
Cánh gà có da | 999 calo ( 222 calo - 100g) |
Chân gà | 724.5 calo ( 161 calo - 100g) |
Cổ gà | 693 calo ( 154 calo - 100g) |
Ức gà | 742.5 calo ( 165 calo - 100g) |
Lưng gà | 616.5 calo ( 137 calo - 100g) |
Tim gà | 688.5 calo ( 153 calo - 100g) |
Gan gà | 522 calo ( 116 calo - 100g) |
Da gà | 1570.5 calo ( 349 calo - 100g) |
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 450g thịt gà :
Cách chế biến (450g) | Hàm lượng calo |
---|---|
Khô gà | 265.5 calo ( 59 calo - 100g) |
Gà rán | 1093.5 calo ( 243 calo - 100g) |
Gà nướng | 562.5 calo ( 125 calo - 100g) |
Gà ram | 531 calo ( 118 calo - 100g) |