Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 1kg cánh gà có da bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 1kg cánh gà có da cung cấp khoảng 2220 calo ( 222 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 1kg thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg thịt gà.
Dưới đây là số liệu cụ thể của 1kg thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
Phần thịt (1kg) | Hàm lượng calo |
---|---|
Thịt gà | 2380 calo ( 238 calo - 100g) |
Đùi gà | 1190 calo ( 119 calo - 100g) |
Đùi gà có da | 2110 calo ( 211 calo - 100g) |
Cánh gà | 1260 calo ( 126 calo - 100g) |
Cánh gà có da | 2220 calo ( 222 calo - 100g) |
Chân gà | 1610 calo ( 161 calo - 100g) |
Cổ gà | 1540 calo ( 154 calo - 100g) |
Ức gà | 1650 calo ( 165 calo - 100g) |
Lưng gà | 1370 calo ( 137 calo - 100g) |
Tim gà | 1530 calo ( 153 calo - 100g) |
Gan gà | 1160 calo ( 116 calo - 100g) |
Da gà | 3490 calo ( 349 calo - 100g) |
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 1kg thịt gà :
Cách chế biến (1kg) | Hàm lượng calo |
---|---|
Khô gà | 590 calo ( 59 calo - 100g) |
Gà rán | 2430 calo ( 243 calo - 100g) |
Gà nướng | 1250 calo ( 125 calo - 100g) |
Gà ram | 1180 calo ( 118 calo - 100g) |