21kg lạp xưởng bao nhiêu calo, ăn thịt heo có tốt không

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 21kg lạp xưởng bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.


Trung bình 21kg lạp xưởng cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 21kg lạp xưởng
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 21kg lạp xưởng cung cấp khoảng 122850 calo ( 585 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 21kg thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg thịt heo.


21kg thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 21kg thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (21kg) Hàm lượng calo
Thịt heo 62370 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc 30450 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ 54600 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước 188160 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ 82740 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo 98070 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 21kg thịt heo :

Cách chế biến (21kg) Hàm lượng calo
Lạp xưởng 122850 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ 116130 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo 66780 calo ( 318 calo - 100g)