20kg thịt heo ba chỉ bao nhiêu calo, ăn thịt heo có tốt không

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 20kg thịt heo ba chỉ bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.


Trung bình 20kg thịt heo ba chỉ cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 20kg thịt heo ba chỉ
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 20kg thịt heo ba chỉ cung cấp khoảng 52000 calo ( 260 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 20kg thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 20kg thịt heo.


20kg thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 20kg thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (20kg) Hàm lượng calo
Thịt heo 59400 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc 29000 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ 52000 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước 179200 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ 78800 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo 93400 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 20kg thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 20kg thịt heo :

Cách chế biến (20kg) Hàm lượng calo
Lạp xưởng 117000 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ 110600 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo 63600 calo ( 318 calo - 100g)