14kg thịt heo ba chỉ bao nhiêu calo, ăn thịt heo có tốt không

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 14kg thịt heo ba chỉ bao nhiêu calo và ăn thịt heo có tốt không qua bài viết này nhé.


Trung bình 14kg thịt heo ba chỉ cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 14kg thịt heo ba chỉ
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 14kg thịt heo ba chỉ cung cấp khoảng 36400 calo ( 260 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 14kg thịt heo cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 14kg thịt heo.


14kg thịt heo bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 14kg thịt heo bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (14kg) Hàm lượng calo
Thịt heo 41580 calo ( 297 calo - 100g)
Thịt heo nạc 20300 calo ( 145 calo - 100g)
Thịt heo ba chỉ 36400 calo ( 260 calo - 100g)
Mỡ heo nước 125440 calo ( 896 calo - 100g)
Thịt heo mỡ 55160 calo ( 394 calo - 100g)
Đuôi heo 65380 calo ( 467 calo - 100g)

Cách chế biến thịt heo ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 14kg thịt heo

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt heo ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 14kg thịt heo :

Cách chế biến (14kg) Hàm lượng calo
Lạp xưởng 81900 calo ( 585 calo - 100g)
Giò thủ 77420 calo ( 553 calo - 100g)
Dăm bông heo 44520 calo ( 318 calo - 100g)