Home » Kiến thức chung

10kg cá tuyết bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

thientue.vn

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 10kg cá tuyết bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 10kg cá tuyết cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 10kg cá tuyết
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 10kg cá tuyết cung cấp khoảng 7600 calo ( 76 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 10kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá.

10kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 10kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (10kg) Hàm lượng calo
Cá 20500 calo ( 205 calo - 100g)
Cá đuối 8900 calo ( 89 calo - 100g)
Cá bò da 8000 calo ( 80 calo - 100g)
Cá Mú 9200 calo ( 92 calo - 100g)
Cá Mú Đỏ 10000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá bóp 10000 calo ( 100 calo - 100g)
Cá chim 14200 calo ( 142 calo - 100g)
Cá trắng 6900 calo ( 69 calo - 100g)
Cá bông sao 8600 calo ( 86 calo - 100g)
Cá rô 8300 calo ( 83 calo - 100g)
Cá tuyết 7600 calo ( 76 calo - 100g)
Cá basa 18000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá hồi 10800 calo ( 108 calo - 100g)
Cá kiếm 11100 calo ( 111 calo - 100g)
Cá chép 11500 calo ( 115 calo - 100g)
Cá mòi 11800 calo ( 118 calo - 100g)
Cá nục 11100 calo ( 111 calo - 100g)
Cá ngừ 14900 calo ( 149 calo - 100g)
Cá thu 18000 calo ( 180 calo - 100g)
Cá trích 23300 calo ( 233 calo - 100g)
Cá chình 28100 calo ( 281 calo - 100g)

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 10kg cá :

Cách chế biến (10kg) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 19800 calo ( 198 calo - 100g)
Sashimi cá hồi 19800 calo ( 198 calo - 100g)
Cá thu sốt cà chua 39700 calo ( 397 calo - 100g)
Cá basa chiên 21000 calo ( 210 calo - 100g)
Cá basa kho 19000 calo ( 190 calo - 100g)
- Các thông tin khác
10kg thịt bò 10kg thịt gà 10kg thịt heo 10kg cá 10kg cà rốt 10kg tôm
- Các thông tin khác
100g Cá tuyết 200g Cá tuyết 300g Cá tuyết 400g Cá tuyết 500g Cá tuyết 600g Cá tuyết 700g Cá tuyết 800g Cá tuyết 900g Cá tuyết 1kg Cá tuyết 2kg Cá tuyết 3kg Cá tuyết 4kg Cá tuyết 5kg Cá tuyết 6kg Cá tuyết 7kg Cá tuyết 8kg Cá tuyết 9kg Cá tuyết 10kg Cá tuyết 11kg Cá tuyết 12kg Cá tuyết 13kg Cá tuyết 14kg Cá tuyết 15kg Cá tuyết 16kg Cá tuyết 17kg Cá tuyết 18kg Cá tuyết 19kg Cá tuyết 20kg Cá tuyết 21kg Cá tuyết 22kg Cá tuyết 23kg Cá tuyết 24kg Cá tuyết 25kg Cá tuyết 26kg Cá tuyết 27kg Cá tuyết 28kg Cá tuyết 29kg Cá tuyết 30kg Cá tuyết 31kg Cá tuyết

12 con giáp

Tuổi Tý
Tuổi Sửu
Tuổi Dần
Tuổi Mão
Tuổi Thìn
Tuổi Tỵ
Tuổi Ngọ
Tuổi Mùi
Tuổi Thân
Tuổi Dậu
Tuổi Tuất
Tuổi Hợi

12 cung hoàng đạo

Bạch Dương
(21/3 - 19/4)
Kim Ngưu
(20/4 - 20/5)
Song Tử
(21/5 - 21/6)
Cự Giải
(22/6 - 22/7)
Sư Tử
(23/7 - 22/8)
Xử Nữ
(23/8 - 22/9)
Thiên Bình
(23/9 - 22/10)
Bọ Cạp
(23/10 - 22/11)
Nhân Mã
(23/11 - 21/12)
Ma Kết
(22/12 - 19/1)
Bảo Bình
(20/1 - 18/2)
Song Ngư
(19/2 - 20/3)

Thư Viện

Tổng hợp những điều cần biết về Cự Giải
12 cung hoàng đạo - 20:53 18/09/2024
Tìm hiểu về Cung hoàng đạo Cự Giải, ý nghĩa của nó ảnh hưởng đến cuộc sống. Thông tin đầy đủ nhất về đặc điểm, tính cách và tình yêu của cung Cự Giải.
Tuổi Mão thông minh, may mắn, hanh thông tiền tài
12 con giáp - 01:59 17/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Tuổi Mão thông minh, may mắn, hanh thông tiền tài qua bài viết này nhé.
Tử vi tổng quan tuổi Sửu
12 con giáp - 21:41 18/09/2024
Trong số 12 con giáp, người tuổi Sửu là những người chăm chỉ, cần cù, kiên định và mãnh mẽ. Họ đại diện cho sức mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần. Bởi vậy những người tuổi Sửu đa số sống tự lập, trưởng thành sớm, có tính cách mạnh mẽ và kiên định. Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu tử vi tổng quan tuổi Sửu qua bài viết này nhé.
3 con giáp nữ bước lên xe hoa là đổi vận, giàu sang sung sướng có đủ
12 con giáp - 07:58 15/09/2024
Tuổi trẻ cứ mãi lận đận, cuộc sống không mấy suôn sẻ nhưng những cô nàng này chỉ cần một bước lên xe hoa là đổi vận, giàu có và viên mãn đến không thể tốt hơn.
Top 4 cung hoàng đạo thông minh tài trí, dựng nên cơ đồ từ khi còn rất trẻ
12 cung hoàng đạo - 10:54 14/09/2024
Những người trẻ thuộc các cung hoàng đạo sau luôn thông minh tài trí hơn người, sẽ biết cách tận dụng cơ hội để tự tay xây dựng cho mình một sự nghiệp lừng lẫy.
Kim Ngưu và Ma Kết - Mức độ hòa hợp ra sao?
12 cung hoàng đạo - 00:41 13/09/2024
Kim Ngưu và Ma Kết có hợp nhau không? Mức độ hòa hợp của hai cung hoàng đạo này trong tình yêu và lối sống sẽ là một đề tài thú vị.
3 con giáp luôn tìm mọi cách hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao
12 con giáp - 03:59 21/09/2024
Có những con giáp đã không nhận việc thì thôi, một khi đã nhận thì sẽ luôn tìm mọi cách để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ được giao, không để bất kỳ một ai phải thất vọng.
Xem ngày tốt, xấu qua bàn tay nhanh và chính xác
Phong thủy - 01:54 16/09/2024
Một trong những phong tục lâu đời của cha ông ta là việc chọn ngày hoàng đạo, giờ hoàng đạo để có sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất trong những ngày trọng đại, từ đó có thể bày tỏ lòng thành kính với trời đất, tổ tiên.
Vào năm 2024 Giáp Thìn những tuổi nào chịu tam tai?
Kiến thức chung - 21:42 16/09/2024
Hãy cùng thientue.vn tìm hiểu Vào năm 2024 Giáp Thìn những tuổi nào chịu tam tai? qua bài viết này nhé.
Xem thêm
❖ Công cụ hữu ích